✧*。ファブリーズ✧*。

皆様お久しぶりです💖

年明けから忙しい日々が続き、お題箱のお返事が滞ってしまい申し訳ありませんㅠㅠ

ツイートしていなかった間に誕生日を迎え新たに素敵な出会いや価値観を知り、また新しい事を吸収することの大切さを感じました。

まだまだ未熟ながらも自分を見つめる時間となり有意義な時間だったと思っています、これからまたどうぞ宜しく御願い致します！(ブログぽい。)

さてさて、お題箱のお返事の前にまた少しだけお話してください…

Vライブでテヒョンちゃんが使用していたファブリーズ

V LIVE - BTS Live : 김태형과 함께하는 고민상담소

↑フル動画はこちらから

ファブリーズ 消臭スプレー ミストラル ふんわりホワイトシャボンのミスト 275g

Amazonからも購入できます上記より〜✧ 

↑今はボトルデザインがリニューアルされているらしく！まだデザインが変わらない状態で販売されている店舗もありますが…

ファブリーズ ふんわりホワイトシャボンのミストの商品を見つけられればそれですので！！

テヒョンちゃんがホテルのお部屋にあまりにもシャーーーー！！！！！！！っと勢いよく振りかけるもので気になりまして購入してみました♡テヒョンちゃん御本人によると、爽やかな香りがお好きとのことで。実際こちらの商品の香りも凄く爽やかな優しい香りで持続力もありまして、最近私は香水代わりに愛用中です(誰得情報やねん)楽屋の机にも置いてあったのでテヒョンちゃん相当のお気に入りだと思われます(^-^)ステマ感満載ですが！是非皆様もお手に取って見てくださいね〜🐯💜

それではお題箱の御返事させて頂きます！

🐰がんこちゃんの好きな服のブランドはどこですか？また、買う時は直接ですか？ネットですか？

👩🏻‍💻試着してから買いたいので基本は店舗に行って買います！

よく買うのは gelato pique・CECIL McBEE・OLIVE des OLIVE・STUSSY・JILL BY JILLSTUART・ZARA です(^-^)♡ 

🐰がんこちゃん、忙しい中いつも本当に素敵な回答でとても力をもらってます！ありがとうございます♡
質問なんですが、私は顔のエラが張ってます。小顔対策は今までも言われてると思いますが、特に張ったエラをどうにかする方法がもしあれば教えて下さい。
日々寒いのでお身体大事にして下さい♡

👩🏻‍💻口を軽く開ける→咬筋（奥歯を噛み締めた時に耳の内側のエラの上で凸ができる部分）を確認→人差し指・中指・薬指の３本の指でその部分を中心に円を描くようにマッサージする→力まずやさしくマッサージして手の指で軽くプッシュ→３０〜１分マッサージを続ける

 このマッサージを食後に必ず行ったり、減量、頬杖を付かない、歯軋りをしない というのも改善のポイントになるそうです✧

たくさんの暖かいお声がけありがとうございます♡

🐰がんこちゃんさんのツイート勝手ながらいつも楽しく見させて頂いてます🔥
GWが終わってすぐぐらいからダイエットを始めて、MAX57kgから今51kgまで落としたんですが(身長154cm)周りの美容垢さんと比べて全然ペースが遅いのに加えて、平均体重になってから全く落ちなくなってしまいました……
もうひと押し！落としたい時にやっていたことなどあったら教えて頂きたいです😭

そして金曜日から修学旅行なのですが、体重増えることが恐怖すぎて楽しみじゃないどころか行きたくないです（）
賢者の食卓は一応購入したんですが、他に何かやった方がいいこととかあれば教えてほしいです😶長々と本当にすみません💧💧💧

👩🏻‍💻健康的ではないのですが、私は断食して沢山お水を飲んで走って全身浴して汗をかき、マッサージと筋トレをします^ - ^

賢者の食卓で食事面のアプローチは出来ていますので、マッサージを入念に行うのが良いと思います✧長時間座っての移動が続くと思いますし、浮腫みやすくなるのでいつもより入念にマッサージしてみてください♡一生に一度の思い出修学旅行が楽しめますように。

🐰先日過食嘔吐のことを書いた者です。
最近は過食していませんが、普通の食事を吐くようになりました。また、食べても吐けばいいやという考えになり間食をし、その後吐きます。もう絶対やらないと決めてもその日の晩御飯を食べたあとでも吐いてしまいました。文章がまとまらなくてすみません。考えを変えたり、吐くのを辞めるためにはどうすればいいでしょうか。

👩🏻‍💻まず、相談してくださってありがとうございます。私個人の意見とはなりますが、下記に連ねさせて頂きます。

まずは目標を設定すること(日記をつける)、ストレスを溜めないこと、無理に嘔吐を辞めることを強制しなくても良いということ、それからもし吐いてしまっても自分を責めすぎ無いこと。が大切だと私は思っています。

1つ目の目標を設定するについて。目標を設定することについてはダイエットに留まらずには人生においてとても大切なことだと私は思っています。御自分に合った目標を設定すれば御自分を救うチャンスになると思うので、是非目標を設定しましょう。目標というのは具体的に最終的なゴール体重。また１ヶ月ごとに何キロ減量するのか。を決めるのが重要だと考えています。過度な減量設定は御自身の負担になることは勿論、ストレスになってしまいますから節度を守った設定を。御自身の身長より-15キロした状態での体重設定にしてください。それより上回ってしまいますと危険な状態となりますし、嘔吐を更に促す危険性が高まります。2週間に1度だけ体重計に乗ります。毎日乗るとストレスになる場合があるので2週間に1度くらいが丁度良いでしょう。測定後はスケジュール帳やメモ帳に御自身の体重を記入していきます。

1ヶ月に2度体重を測定する日を設け書き留め、(2週間に1度なので) 日記は毎日書きます。一言でも良いですしたくさん書きたいには書いてとにかく毎日書くようにしてください。1日を振り返りリフレッシュし、御自分を見つめ直す時間をつくる。とても大切なことです。お金に余裕がありましたら何円でも良いですので、並行して貯金も出来ると更に良いですね。

続いて、ストレスを溜めないこと。について。生きるうえでストレスフリーな生活をする方が難しい話ですができるだけストレスを溜めないように。音楽を聴いたり、読書をしたり、動画を見たり、御自分の好きなことをしてストレスを軽減してください。この際、〝できるだけ〟お菓子を食べる、など食事でストレスを軽減することのないように出来ると最高です😊最後に、吐いたあとに御自分を責めないこと。御自分を責めず、御自分を好きになってみる。吐いてしまってもまた明日、今から吐かないように出来るだけ頑張ろうね、と御自分へ問いかけてみてください。お身体は貴方の家なのでストレスでお身体を痛めつけてしまったり、苦しめてしまうとガタガタと崩れていってしまいます。出来る限り、お身体を労わって御自分を健康な状態に。出来るならば御家族へ相談してみるのも解決への1歩かもしれません。私も摂食障害となり、完全に改善できている訳ではありませんので一緒に治療していきましょう。

長文となっていましましたが最後まで見て下さってありがとうございました。

🐰いつも参考にさせていただいてます（＾ω＾）！とても丁寧ですごくわかりやすいです
ありがとうございます！！！！！
がんこちゃん や みなさんの質問見て、
わたしも頑張らなきゃって思わされます！

このアカウント見てるうちにがんこちゃんの
人間性に惹かれました！！！素敵です
わたしもがんこちゃんみたいな素敵な
内面をもつ女性になりたいです頑張ります☺️

👩🏻‍💻いつも見て下さってありがとうございます💖日々生きる中で無条件に愛の言葉を下さる方がいないので余計心に沁み渡ります。。。本当にありがとうございます、優しいお声掛けに値する女性になれるよう精進して参ります^_^

🐰がんこちゃんさん初めまして！！
私は今叶うかわからない夢に挑むか、安定な道を進むか迷っています。
小さい頃から夢見てたんですが恥ずかしさからなかなか挑戦出来ずギリギリのところまで来てしまいました。
がんこちゃんさんならどちらの道に進みますか？p.s.
チキンなので匿名でしか言えませんが、尊敬しています💕

👩🏻‍💻質問者様の『夢』いうのが具体的に分からないので私からはなんとも言えないのですが、私なら挑戦してみると思います。多分ですが心からの夢を諦めて無難な道へ進んでもどこか消化不良な部分が残り完全燃焼できないと言いますか……1度きりの人生ですし、輝く道を選んでみるのも素敵な選択なのではないかな〜なんて私は思います。優しいお声掛け本当にありがとうございますㅠㅠ心があったかいです♡

🐰🌸12/9に推しと会う機会があります。 体重は変わらなくていいのでどうしても見た目が細くなりたいです😭 短期間で効果的なものはありますか、、？ 

👩🏻‍💻返答が遅くなってしまってすみません。次回、推し様とお会いする機会があればカッサを使ったマッサージをすることと、筋トレをオススメいたします。

🐰🌸前回送ったのですが、届いていらっしゃらなかったそうなので、再び失礼します💦
私低身長なのですが、身長のわりに、太ももが太く、お尻の形が綺麗じゃないのがとても悩みでして、、、。着たい服があっても試着して鏡を見るととても自分の容姿が酷インです。なにかいいダイエット方法やストレッチなどご存知であれば、教えて頂きたいです。

👩🏻‍💻猫伸びストレッチがオススメです、起床してすぐ・お風呂上がり・就寝前は必ずと脂質・糖分を控えた食事、筋トレが良いです(^-^)

🐰がんこさんは、頑張れ頑張れよりも幸せになろうねって言ってくださるので大好きです。泣く気なんて全然ないのに泣きそうになります。

👩🏻‍💻ありがとうございます。私自身語彙力を持ち合わせないポンコツ女ですが頑張る皆さんには幸せになって頂きたいです。頑張っていたり良い人が損する世の中ですが必ず幸せになりましょう。自身で幸せには気付きにくいですが少しでも良い方向へ運ばれますように。私も大好きです。

🐰こんばんは🌔
いつもツイート参考にさせて頂いております。

私は細かいことですぐに悩んでしまう性格なので、忙しい方にこんなことを相談するのもどうかと思い閲覧のみにさせて頂いていましたが、どうやらこれ以上1人で悩むのは駄目そうなので、思いきって相談させていただきます。

私は今高校2年生で身長は約154cm、体重は41キロ後半から42キロ前半で、ダイエット前から8キロ程度、長い時間がかかりましたが落とすことができました。
しかし、最近は何をやっても太ももや脹脛が変わらず、特に膝上の肉や太ももの外側の筋肉がすごく気になっています。
ちなみに現在行なっている脚痩せは、リンパマッサージ、脚パカ、スクワットです。その他にも食事制限は健康に害がない程度にしています。
自分でも脚の太さは理解しているし1番悩んでいる部分なのですが、先日学校の帰りに制服で行った塾の歳下の男の子たちが私の方を見て「太いのに脚出すなよ、スタイルが悪い」と小声で話しているのが聞こえて、ショックを受けました。
校則が全くと言っていい程ない緩い学校なので、必ず制服を着ていかなければいけないわけではありません。現に私服で通っている人もいます。しかし、私の友達は制服で通っている人が多いので私も制服を着ています。お化粧や髪を染めること、ピアスなどもOKで、そういったお洒落をしている人もたくさんいて正直に言うと私もすごくしたいです。けれど私のような人間がするべきではないと、控えています。せめてスカートだけは少し短くしたいと最近思いきってさらに短くしたのですが、私服にして脚を隠すコーデにしようか、その男の子たちの言葉で真剣に悩んでいます。

自分がしたい方をとるか、周りの意見をとるか。そんなことで悩んでいるのも側から見たらおかしいことかもしれないですし、太っていることを自覚しているなら隠すべきかもしれません。しかし、もしがんこさんならどのような行動をとるか、宜しければ御回答して頂けると幸いです。

長文失礼致しました....。

👩🏻‍💻気にせず気軽にお題箱を利用して頂ければと思います、お気遣い感謝致します。

ダイエット本当にお疲れ様でした。

私自身が と言われたら隠してしまうかなぁと思うのですがせっかく質問者様の努力でつくりあげたお身体を隠すのも勿体無いなんておもってしまいました。私自身も質問者様と同様(失礼にあたりましたらすみません)すごく気にする性格で悲観的ですし、周りの目も気にするタイプです。ですから自分の目標体重まで落として自信をつけてから自分の好きな服装をするかもしれません。きっと、他の方でしたら気にせずに！なんて言ってくださるのかもしれませんが私自身が上記の様な人間なので質問者様の自信となるようなアドバイスが出来ず申し訳なく思います。男性達を見返せる様に質問者様が更に更に素敵な女性になれるよう私自身も出来る限りサポートさせて下さい。こちらこそ、駄文長文失礼致しました。

🐰1日1食の生活ってどう思われますか、、？痩せてもやはりリバウンドはしやすかったりするのでしょうか。挨拶もなしに質問すみません😿😿

👩🏻‍💻3食食べても間食等や嗜好品類は控え、きちんと運動すれば痩せられますので3食きっちりお食べになることをオススメ致します😊

🐰はじめまして！いつもツイート見ながら、きっととても素敵な方なんだろうなと勝手に想像しています。とても尊敬しています！
私は、中学の頃からニキビができやすく、皮膚科も何件も周り、毎日薬を忘れず服用して、家にいるときはターバンで髪をまとめ、夜は洗顔を使い、朝は水だけで顔を洗い、タオルは自分専用のものにして1週間に一度取り替え、3分以内には化粧水をつけているのですが、高2になった今でも、常にニキビがあります。がんこちゃんが普段やっているニキビ対策や、オススメのスキンケア用品、サプリ等があれば教えてきただけないでしょうか？値段はどれくらいでも構いません！忙しい中申し訳ありません（ ｉ _ ｉ ）

👩🏻‍💻暖かいお言葉心が優しくなりました、ありがとうございます♡

私もニキビに悩まされていて皮膚科を何件も巡りました。質問者様へ少しでも参考になれば幸いです。

私は朝→お水(できれば常温が良いです)と白湯を飲む(腸内の毒素を促し血液を循環させるため。この際に皮膚科で処方されたニキビの抗生物質とDHCシリーズのビタミンCを飲みます)ランニング(汗を流す)、水洗顔(朝は水洗顔のみでその後しっかりスキンケア。洗顔後は水を拭き取りませんタオルは刺激が強い為)、日焼け止め(SPFは必ず40↓紫外線も肌への刺激が強いので入念に日焼け対策を)、肌へ負担の少ないベースメイク用品を揃え、スポンジは毎日変える(メイクは毎日しますので用品は清潔な状態で保ち、肌へ負担の少ないコスメを選びます。)食品は嗜好品類は基本食べず脂質の少ないタンパク質類と食物繊維、ヨーグルト等を食べます。夜は帰宅前に軽く運動して帰宅後は髪をまとめ顔に一切かからないようにしてメイクを落とします。ミスト化粧水をつけて軽く保湿をした後スチーマーで保湿します。その後、夜ご飯はなるべく早めに食べて出来る限り早く入浴します。皮膚科で処方して頂いた洗顔フォームを泡立てて使用し泡が残らないようにしっかり洗い流します。入浴後は脱衣場でミスト化粧水を吹きかけてから服を着てすぐにメディヒールのパック→化粧水→化粧水にメラノCCを含ませて更に保湿→皮膚科で処方して頂いた塗り薬を使用→まつ毛美容液を塗って少し時間を置く→乳液→スチーマー で就寝します。スキンケア用品はETUDEHOUSE／ACクリーンアップ、サプリメント系ですとDHCシリーズのビタミンC・ビタミンCパルミテート(薬局にてお求めになれます)・LypriCel(iherbよりお求めになれます)がオススメです。

質問者様へ私からアドバイスさせて頂きますと、枕カバーを毎日変える、もしくは枕へタオルを巻いて毎日取り替える、早寝早起き→出来れば22時、遅くとも1時には寝られると良いです。洗顔後のタオルは毎日取り替えるかティッシュ2枚程で軽く水を拭き取り化粧水をするのが良いと思います(^-^)♡

🐰死の13日ダイエットをしようと思うのですが、13日連続ではなく土日だけやってみるのも効果あるとおもいますか？また運動場40周って距離にするとどのくらいだと思いますか？

👩🏻‍💻効果はあると思いますが、13日連続で行うよりは確実に効果が出るのが遅くなります。

運動場というのも距離が場所によって異なりますので断言できませんが200メートルの場合が多いですので40週しますと8000=8キロが妥当かと思われます。

🐰好きな人が好きと言ってくれるとスっと熱が引いてあまり関心がなくなってしまいます。好きな人じゃない人から好意を向けられると｢迷惑だ｣と思ってしまいます。それと好きな人でも友達も同じ人が好きだと言うとキッパリ飽きらめがつきます。もしわたしが付き合ったら友達が傷つくという状況を避けたいという行動ですが、どう考えても自分が可愛いくて自分が悪者になりたくないからですよね？そう思うと私という存在がカラカラになって水分が抜けていくような感覚がします。なにを変えればいいですか？

👩🏻‍💻以前のHatenaBlogでも返答させて頂いたのですが、蛙化現象の可能性が高いです。蛙化現象とウェブで調べるで複数ヒットするので宜しければ調べてみてください。

何を変えれば良いのでしょうか？というのに言及するとすれば自己肯定力を高めてあげてるのが解決への手がかりになるのではないかと私は思います。私は質問者様からの文章を読み進める上で御友人と質問者様の好意を寄せる相手が同じだった時にキッパリと諦めがつきます。というのを見て驚いた、と言いますか凄いなぁと感嘆しました。諦められないのではなく諦められる。御自分も好きだった方を御友人のために身を引くそれが出来るのに悪者になりたくないから？だなんて考える必要は無いと思いました、私の意見ではありますが。。。

🐰いつもやる気の出るようなツイートありがとうございます🙏🏻
相談があるのですが、、、
今ダイエットをしていることを一緒に住んでいる家族(母と祖母)に伝えてあるのですが、うちの家は少し厳しくて、学校から帰ってきてから走りに行こうとするけど、夜暗い時間に走りに行くのは危ない、と許してくれません、、、。(休日は夕方の少し明るい時間に走ってます！)だから夜ご飯で調整しようと思って残そうとすると、「残さずちゃんと食べなさい」「ちゃんと食べないと体に悪い」などと言って、残させてくれません（ ; ; ）心配してくれているのは分かるのですが、このままでは痩せることができないのではないか、と不安です😥
このような場合、がんこちゃんだったらどうしますか？？
長々とすみません💦 お返事頂けたら嬉しいです☀️
これからもツイート楽しみにしてます！

👩🏻‍💻暖かいお声掛けありがとうございます♡

私でしたら白米を十五穀米に変える、間食をしないor1週間に1度程度にする、脂質の少ないお肉をたべる→豚肉ではなく鶏胸肉を食べるなど。運動面では学校の登下校を徒歩か自転車で行う、休日は変わらずランニング、平日は筋トレ、足パカを行う、必ず全身浴することを心掛けると思います^ - ^

🐰いつもがんこちゃんのツイート見て勇気もらっています🧚🏻‍♀️💞お聞きしたいのですが、テスト期間の勉強とダイエットを両立する時の時間配分教えていただきたいです！

👩🏻‍💻いつも見て下さってありがとうございます！♡

私は基本は学業面に重きを置きます。学校の登下校は自転車か徒歩、全身浴(教科書持ち込み)、マッサージ、腹筋150回、足パカをながら単語暗記の最低限のルーティンをこなしそれ以外の時間は全て勉強します✧

🐰ダイエットのための運動は朝の方が良い、夜は良くないって聞くのですが、朝は時間がないのと、眠さと寒さでなかなかランニングに行けません…😭
がんこちゃんはいつどの時間帯に運動されてますか？？？

👩🏻‍💻私は朝の時間帯と夜の時間帯(夕方)両方で行っています✧寒さ対策としてヒートテックを着用し長袖長ズボン、サウナスーツを着れば走っている内にポカポカしてきます^_^

音楽を聞いて走るとその内楽しくなってくるのでオススメです！♡

🐰自己肯定感を高くするにはどうすればいいですか？虐められてたから低くなったとかでは全くないです。環境はすごくいいです。友達は｢かわいいね｣と言ってくれるし、好意を持ってくれている子もいるし、受験も成功しました。親も兄弟も優しいです。でも、悲しくもないのに泣きたくなります。不器用だなと感じることもあります。なにがいけなかったのでしょうか？

👩🏻‍💻難しいですね。私も自己肯定力が低い人間だと日々痛感します。ネガティブで悲観的でコンプレックスばかりで…

さて、何がいけなかったのでしょうか？という事ですが大きな原因がなくとも成り行きと言いますか、生きている上で自己肯定することが難しくなることがあります。それは人間生きる上で誰しも通る道と言いますか。。。

無理に自己肯定力を高めても良い結果は得られないので地道にゆっくり改善していくのが良いと思います。質問者様は客観視できていますし、素敵な人生を送られてきているのだと文面を見るだけで感じ取れます😊どうか御自分に自信を持ってください✧不器用だなと感じてもそんな自分も許してあげる、泣きたい時は泣く。きっとそれが一番だと思います。御自分の感情のままに生きて、どんな自分も認めてあげる。それが自己肯定力を高めるためのステップに繋がるのではないでしょうか？

🐰初めまして。いつも参考になるツイートありがとうございます！♥
がんこちゃんさんは、頭がいいと仰っていて尊敬なのですが私はもう大学生で今更最終学歴は変えられません。正直言うとFランで後悔しているのですが今更どうにも出来ないので英検などとってみようと思っています。がんこちゃんさんならどうされますか？

👩🏻‍💻私全然頭良くないです、ほんとうにバカでポンコツなので御参考になるか分かりませんが。。。

私は入学前に英検や漢検、簿記、秘書検定等の実用的な検定を受けたり、TOEIC等も受験しましたがかなり役立っています。検定は受けて合格したもの勝ちです。

質問者様がこれから就職されます御職業の特色に見合った検定を受けると企業先からも好印象です。例えば、事務系でしたら漢検や英検よりも簿記やWord、Excel等の事務的なものの方が良いでしょうし、ホテルウーマンや外資企業系でしたら英検やTOEICの受験をおススメ致します。

🐰最近とある有名な歌い手さんを本気で好きになってしまいました

ただ私は96キロ以上ある巨漢ですし実際に会って付き合えるわけでもありません

それに彼に迷惑をかけてしまうのではないのか…と思っています
思うのは自由ですがせめて、せめて痩せて綺麗になって少しでも可愛いと思われたいな、と思っているのですが綺麗になったところで会えないしそもそも付き合えるわけでもないし…とずっと痩せて綺麗になってライブに行って少しでも綺麗な子だなあって思われてあわよくば触りたいとか触れ合いたいとか思われたいという思いと私なんかに思うわけもないし気持ち悪いよなあっていう思いがしっちゃかめっちゃかになっていますこういう時がんこちゃんならどうするのでしょうか…

お恥ずかしい話昔足を折ってしまって走ったりする運動も出来なくなってしまい余計太るようになりました…

良いダイエット法も思い浮かばずずっとウダウダ太ったままです

私に喝を入れてください

なんだか文章もまとまっていなくてすいません…

👩🏻‍💻私もキッカケは違いますが最近は推しのためにダイエットに励んでいます。正直、私もつい先日まで私みたいなブスがライブなんかに行ったら申し訳ないし…とずっとライブ会場へ行くのを避けていました。が、(私の応援させていただいているグループは韓国籍の方達です)推しが兵役でブランク期間に入ることが決まりました。最低でも2年間はブランク期間となりますので推しの活動を見届けられる訳ではなく意を決してライブ会場へ。会場近辺へ行くと周りに推しグループのファンの方が沢山いらしてその場に居るだけでモチベーションが上がりとても良かったです。一度ライブ会場へ足を運び、推し様を一目見てモチベーションを上げるのも一つの手かもしれません。また、運動に関してですが無理しない程度のウォーキング、ストレッチ、筋トレ、全身浴、食事制限を徹底してみてください。これらを徹底すれば必ず体重は落ちます。嫌でも落ちます。是非、運動と食事を並行して行い素敵なオタ活ライフを楽しめますように😊

🐰私は今地方に住んでいて、大学進学を控えているのですが、今の所目標のMARCHには届きそうにありません。親にはMARCH以下なら県外に行く必要ないと言われています。地元の大学は正直いうとFランであまり進んで行きたくありません。MARCHに受かるように頑張って最後まで諦めないつもりですがもし合格出来なかった場合がんこちゃんさんなら親の反対を押し切って県外に行きますか？それとも県内に残りますか。一意見として聞かせていただきたいです(；；)良ければ県内に残った場合、どう頑張って行くかも参考にさせていただきたいです！がんこちゃんさん憧れで大好きです♥♥

👩🏻‍💻将来の職業によりますがMARCHレベルの大学へ進学したいという意思があるのならばそれを尊重し進学するべきだと私は思います。ただ、課題量や講義の難易度は他大学に比べかなり高いです。大学4年間の中でバイトで貯金をしたり御友人とプライベートを存分に楽しんだり、というのはかなり難しい状況になります。ですが、MARCHブランドというのは下品な話ですが企業側からもかなり高得点ですので進学すればかなり御自分への投資になるかと思われます。また、県内に残った場合というのがイマイチよく意味が理解出来なかったのですが大学へ進学(浪人すると仮定しますと)私の従兄弟はMARCHよりレベルの高い大学へ進学しましたが一日一冊ノートを使い切る勢いで勉強していました。私も偏差値を上げるために一日10時間以上勉強する日々でした。もし、浪人するとなりますと現役生の時よりも更なる学力と学習時間が必須になると考えられます。経済的に余裕がありましたら予備校通いも良いアプローチになるかもしれません。良い結果となりますよう願っております。暖かいお声掛けも心から感謝致します、ありがとうございます✧

🐰こんにちは、がんこちゃん！
がんこちゃんのツイート、いつも楽しく拝見しております👀💕
私は高校生なのですが、ダイエットのために食事制限をしようとすると母親に怒られてしまい出来ません。また、何度言ってもカロリーや糖質を考えたメニューを作ってくれず、私だけ違うものを食べることも許されません。大学生になれば一人暮らしをさせてもらえそうなので、それまでは我慢するしかないと諦めの境地です。。質問なのですが、がんこちゃんは何歳から食事制限アリのダイエットを始めましたか？
やはり、周りの人間には食事制限アリのダイエットは止められるものなのでしょうか。。

👩🏻‍💻いつも見て下さってありがとうございます💖私は本格的な食事制限有りのダイエットは高校一年生から始めました。成長期の際に食事制限するのはあまり良くないですし、娘さんを思うお母様の優しさが買い見えます☺️食事制限はしなくとも、 間食はせず、食事の際には お野菜→お汁物→タンパク質→炭水化物 の順で食べたり、筋トレや有酸素運動をするだけでもだいぶ変わると思いますのでよろしければ参考にしてみてください♡

🐰はじめまして！いつもツイートありがたく参考にさせてもらっています✨✨（がんこちゃんさんの暖かい人間性、大好きです😻❤︎）
相談なのですが、一対一で会話をすると、盛り上げようと思ってもどんどんテンションというか、声のトーンなどが低くなってしまい、普段普通に返せるノリででも上手く返せなくなってしまいます😿相手もだんだん口数が減ってしまって相手にも申し訳ないし、沢山話したいと思ってるのに上手く言葉が出なくなってしまいます…3人以上だとそんな事は無いのですが💧目を合わせるのが苦手なのもあるのでしょうか😖
長くてごめんなさい💦何かアドバイスいただけると嬉しいです🙇‍♀️

👩🏻‍💻私は感情を表現するのが苦手で楽しいな〜と思っていても楽しくない？と聞かれたり、何考えてるのかよく分からないと過去に何度も言われた経験もあるので一対一の会話は一苦労です。。。ので御参考になるか分かりませんが、上記のことを改善しようと努めた結果、私の場合は お相手の方の趣味をお聞きしたり、香水をつけてらしたら褒めてみてどこの香水ですか？と聞いたり。SNSで繋がっていれば、昨日RTしていた〇〇私も気になる！と言って話題を広げます。会話が途切れてしまうとぎこちない雰囲気になる場合が多いので。また常に笑顔で相手の方が話している際は相槌を打って相手の方の会話ペースに合わせると言った感じです^ - ^また、私は自分のことを話すのが苦手なので御相手の方に会話のリードを委ねることが多いのですが、興味深そうに前傾姿勢で聞いていますと御相手の方も気持ちよく会話を続けられるのでオススメです！♡こんな偉そうに語らせて頂いて申し訳ないな。。。

🐰インスタグラムやってたら是非教えてほしいです！！

👩🏻‍💻私インスタグラムは閲覧専門なので投稿はしていないんですㅠㅠせっかくお声掛け下さったのに申し訳ないなぁ。。。これを機にインスタ美容垢もどき作ってみようかしら。。。

🐰がんこちゃんさん！こんにちは！
いつも見てます！
突然ですが質問です
私は学校でも痩せていると言われているのですが実際は身長が150ぐらいだからそう見えるだけでお腹と太ももは太っています。太ももは足パカやマッサージなどの解決法は分かっているのですがお腹は私の場合少し食べただけで下っ腹が出てしまいます。がんこちゃんさんだったらお腹痩せにどんなことをしますか？？長々すみません🙏

👩🏻‍💻私は腹筋、お腹マッサージ、全身浴、タンパク質・食物繊維・ヨーグルト摂取、有酸素運動、コルセット着用 を毎日最低限でも行うようにしていますが割と効果的です。

質問者様は胃下垂の可能性もありますのでネットで宜しければネットでお調べになってはいかがでしょう？

すごく中途半端になってしまいましたが、今回はここら辺で終わろうと思います(^-^)

沢山のお題ありがとうございました💖

お〜しまい！

✧*。2018年✧*。

✧*。皆様新年あけましておめでとうございます✧*。

 今年も宜しく御願い致します。

2018年、時々飛んでくる矢をのらりくらりとかわしつつ美を追求しながら華やかで楽しい時を生きましょう🏹🐶これからも寒い時期が続きますので私のお節介ではありますが皆様の大切なお身体ご慈愛下さいませ(^♡^)

それではお題箱の御返事させて頂きます💖

🐰過度なストレスで生理が来てないとゆうがんこちゃんのツイートを見たのですが、お体が心配です😭しっかり休んで下さいね😭❤️
がんこちゃんが健康で楽しく生きられますよう願っています✨🌙

👩🏻‍💻2018年初めての御返事を貴方のようなお優しい方にできて勝手に喜んでおります…本当にありがとうございます…お言葉も頂けたのでゆっくり休んで頑張ってみます(^-^)♡投稿者様も楽しく毎日がワクワクした1年となりますように✧*。

🐰こんばんは！がんこちゃんさんのツイートを見てダイエットのモチベーションをいつも上げさせていただいてます🏋️
10月下旬からダイエットを初めて、食事制限と筋トレで4キロ減りました！ですが、一向に部活で得てしまったたくましい脚が細くなる気配がありません...そこで質問なのですが、筋肉を減らしたら代謝が下がりダイエットに悪いと聞いたことがありますが、筋肉太りの場合も同様なことが言えるのでしょうか？そして、もし筋肉太りを解消しつつダイエットを続けられる方法が有れば教えていただきたいです！(＞＜)
これからもツイート参考にさせていただきます😊頑張っているがんこちゃんさんに元気をもらえます！ありがとうございます！

👩🏻‍💻筋肉は体の代謝を助けてくれるので御自分のお身体に適した分の筋肉量があるのが理想だと思われます。部活で培われた筋力と言いましても(失礼に当たりましたらすみません。)アスリートのようなムキムキっとしたあまりにも筋肉の目立つ御御足ではないと思いますので、御写真を拝見しておりませんので私の自己判断もできかねますが…早歩きのペースでウォーキング(ランニングは×)を1日最低30分、ウォーキング後浴槽の中で足をマッサージ、お風呂上がりに更にマッサージをすると良いと思います✧隙間時間も有効活用して筋肉を解すようにマッサージできると◎です！

筋肉があると身体が引き締まって見えるのでわざわざ落とす必要も私はないと思います😊

暖かいお声掛けもありがとうございました♡

🐰がんこさんに相談があります> <
私は横顔がすごく不細工です。
前から見ると不細工とは言われませんが、
前、仲のいい男の子に◯◯横顔が蛙みたいだね🐸と言われ、とてもショックでした。
自分でも横顔ブスなのは自覚しています。
理由は、1番は鼻が低い事だと思います、、
本当に低くて、鼻筋なんて全然ありません。
そして二つ目は瞼、顎、口と鼻の間に肉が付いている事、
三つ目は唇が分厚い事だと思います。
出来ればがんこさんに、出来るだけ鼻を高く、鼻筋をはっきりさせる方法、上に言った三点や唇の肉を取る方法をおしえてほしいです

鼻筋は整形をしなければ大きく変わらない事は分かっていますが、出来るだけすぐに少しでもいいから可愛くなりたいんです。
横顔を見られるのが嫌で横に友達などがいる時は出来るだけ横顔を見られないように、顔を手で覆ったりしています。
本当に横顔がコンプレックスです。
もう蛙みたいだなんて言われたく無いし、特別かわいいと言われなくてもいいから普通程度にはなりたいです。
どうか、私を助けて下さい。
今も鼻を高くするマッサージを調べてやって見ていますがあまり効果が出ているかは分からないし、顎の肉の落とし方なんてあまりネットに載っていません。唇を薄くする方法を調べてもリップやコンシーラーを使う方法しか見つからないんです、、
やっぱり、私は可愛くなんてなれないのでしょうか？
もう、横顔ブスという言葉は聞き飽きたしネットで何度も何度も検索しました。
でも駄目みたいです。
お願いです。可愛くなんてなくていいから、皆さんと同じような、普通の横顔になりたいんです。よろしくお願いします。

👩🏻‍💻餅米さん【@s_bingmi 】(お名前お借りしました。今はこちらのアカウントは使用されていません)が紹介されていた鼻筋を作るマッサージをするのが良いと思います。餅米さんのツイートですので許可なくこちらにリンクを貼るのは申し訳なくリンクは貼りませんが餅米さんの過去ツイートを遡ればご覧頂けます。私が確認したところ、ツイートが残っていました。お手数おかけしまして申し訳ございませんが宜しくお願い致します。瞼、顎周りの件についてはとにかくマッサージとダイエット(減量するという意です)が必須です。最低でも1ヶ月必ずマッサージとダイエットを継続して行ってみてください。何かしらの変化が現れるはずです、人中の件につきましてはなんとも…私も調べてみたのですが医学的根拠のないものばかりで私からは断言してアドバイスできません…お力になれず申し訳ないです。唇の肉を落とすためには質問者様も記述されていますが、お化粧で変化させるのが見た目としては1番わかりやすい変化があると思います。御自分でのアプローチとしては口呼吸をしていたら改善。→舌先を前歯裏に付けるイメージで口を閉じて鼻呼吸する。 

上唇と下唇を口のなかに軽く巻き込む(口の中へ入れ込むイメージ)→全ての唇は巻き込まずに大体半分までを目安とする→両方の手で頬を抑え口角を上下にゆっくり上げて下げる。

これを1日3回行ってください。

🐰がんこさんこんばんは☺️♥️ 私は今勉強に追われていてそのせいかどうしても食欲が止まらないです、、食欲を抑える方法でおススメはありますか？🍋✨

👩🏻‍💻こんばんは🌙お勉強お疲れ様です。

私は食欲を抑制したい際、お水を沢山飲んだり1人で居て周りの方にご迷惑でない場所であれば香水を振りかけることが多いです✧あとはひたすら推しの写真を見たり、防弾少年団のホソクさんのお姉様(ホソクさんがお姉様の御名前(本名)を出すことをよく思わないようなのでここで御名前を出すのは控えます)をよくインスタで拝見しています(^-^)【meijiwoo103】 でインスタで検索すると出てきます♡

🐰こんにちは！質問失礼します！！
現在高校2年生なのですが彼氏が一度もできた事がないです(T-T)
男友達も高校生になってからは全然連絡もとっていなくて全く男絡みがなくてこの先ずっと独り身なのかなと悩んでおります。。
わたしの体型は太っているほうで、中学時代から周りの友達には痩せたら可愛いって！彼氏できるって！という言葉をもらっていたので、痩せたら少しでも容姿がましになるかなと思い最近ダイエットを始めました、、！
とりあえず今は痩せるために食事制限と運動を頑張っているのですが、彼氏ができるor男子と仲良くなるにはどうすれば良いでしょうか(T-T)？？

長い長い質問すみません。。

すみませんそれともうひとつずっとお伝えしたかったのですが、がんこさんのツイートを拝見させていただいていてストイックさや綺麗な言葉遣いにいつも刺激をもらっております(T-T)
本当に文面だけでお綺麗さが伝わってきます、、皆に親切ながんこさんが私の憧れです！
だいすきです🤭💋

👩🏻‍💻教室で隣の席や前後の近くに座ってらっしゃる生徒さんに話し掛けたりだとか、質問者様のの御友人を介した男性と仲を深めどんどん交友関係を広めていくのも良いと思います^_^♡気になる方のTwitterやInstagramへ反応したり、その内容を後日話しみるのも良いかもです✧

私自身が芋女なので上手くお返事できているか不安ですが…参考になれば幸いです、

暖かいお声掛けありがとうございますㅠㅠ投稿者様が仰ってくださったような素敵な女性では到底ないですが凄く嬉しいです…私も大好きです…私たち挙式はいつにしますか？💖(すぐ調子に乗る)

🐰先ほどのセノビックの質問に付け加えたくて投稿しました！今私は18歳ですがセノビックを利用しています。飲んでいるお陰か分からないですが今も少しずつ伸びています。(1年前149cm→現在152cm)少しでも質問者やがんこちゃんフォロワーさんたちの参考にしていただけると嬉しいです💖

👩🏻‍💻うわ〜ㅠㅠお手間をお掛けしまして申し訳ないです、そしてありがとうございますㅠㅠ有益な情報心から感謝致します^ - ^

質問者様、こちらのブログを見てくださっている皆様に届きますように！

🐰がんこちゃんさん初めまして！ 私は身長が145cmしかないのですがどのような服装がいいと思いますか、、？ 

👩🏻‍💻はじめましてです(*⁰▿⁰*)

私的にこんな感じの服装がいいんじゃないかな〜なんていう御写真をピックアップしてみました！♡参考になれば幸いです✧

🐰がんこさま😭ダイエットに力が入りません😭私の意志の弱さがダメなことは重々承知です、たくさん食べた次の日でさえも普通に食べてしまいます。お願いです。喝を入れてください。

👩🏻‍💻絶対絶対絶対今より綺麗になりましょうね。周りの子達に負けてなんていられない、女の子に生まれたんだもの使える武器は全部使って最高に幸せになってやりましょうね。我慢と努力の報酬は細さと美しさ。明日からでなくて今から頑張りましょう。絶対に変われます。

🐰こんばんは！ ブルベ向けのプチプラアイシャドウで、オススメなものがあれば教えて頂きたいです✨🙇🏻

👩🏻‍💻ESPRIQUEセレクトアイカラーシリーズ/INTEGRATEピュアビッグアイズ/INTEGRATEトリプルレシピアイズ/Viseeグロッシーリッチアイズ/CEZANNE/トーンアップアイシャドウ05ナイトネイビー

がオススメです✧

🐰いつもツイート拝見してます🙇
私は高校生なのですが、いつも一緒にいる女の子たちによく笑われたりからかわれたりします。ふざけてなのかな、と思うのですがトイレで会うと大声で指を指して笑われたり嫌いと言われます。自分が変なのかと考えてしまい、学校に行きたくないと思うようになってしまいました。冗談を冗談と取れずに嫌だと思ってしまう自分が悪いのでしょうか。また、この人たちとは距離を置くべきなのでしょうか。考えていたら涙が止まらなくなって、情けなくなってしまいました。よかったらご意見いただけると嬉しいです。

👩🏻‍💻お話して下さってありがとうございます。投稿者様は何も悪くないと客観的に見て私は思いました、私情となってしまうのですが少しだけお話させてください。私は中学生時代に生徒会長を務めていました。その際に同じく生徒会を運営する仲の良かった(？)同級生の書記の子と生徒会顧問の先生が心無い事を言う人で毎日が辛かったことを今でも思い出します。生徒会を運営する中でどうしても関わらければならず早く開放されたいとずっと考えていました。そのことを誰かに相談できれば良かったのですが両親が離婚話をしていて到底迷惑をかけられず学校ではなんとなくイライラするからという理不尽な理由で虐められていて親友にも裏切られ、頼れる人が１人もいませんでした。その時に実感したのは相談できる人が居るのなら身近な誰かに辛い思いをしたことを話してそれを知ってもらうこと、逃げられるのなら辛い思いから自分を守ること、自分を責め過ぎなくて良いということです。

生徒会の任務を終え顧問や書記の子と直接的に関わる機会が少なくなった時に保健室にカウンセリングの先生がたまたま研修でいらっしゃって先生へ今までの事を吐き出して少し息がしやすくなった気がしました。言葉に出すだけで見えない鎧から少しだけ開放される気がします。

発言した方が冗談で言ったとしても受け取った方がその言葉を聞いて苦しく思ったらそれは冗談ではなくなると私は思っています。

投稿者様のことを思うと私も苦しいです。現実は苦しいことばかりで楽しいことととか良いことがあってもやっぱりマイナスの出来事が目立つ気がします。

あくまで持論なのですが苦しいことからは逃げていいし逃げるべきだと思います。逃げるというか御自分を守るというか。。世の中に中指立てる感情の時に御自分を抑え込む必要もありません、好きに生きて少しでも元気でいてほしいです。日々の辛いことを街の風景や空や音楽や出逢いや色んなものに助けてもらいながら一緒にのんびり頑張っていきましょう、

防弾少年団さんの 둘!셋! ・안아줘・whalien52・AgustD ・네시 辛い時によく聴いています、洋楽はThere for you・2U 日本だと久石譲さんの曲をも聴くと心が少し絶望から救われる気がします、ただのお節介ですし知っていたらごめんなさいなのですが、、少しでも生きやすくなりますように。

🐰がんこちゃんのパーソナルカラー教えてください！

👩🏻‍💻パーソナルカラー！美容垢ぽいこと言ってしまえば私はブルーベースなので寒色が私のパーソナルカラーかな？と思います✧

🐰がんこちゃん有益なツイートばっかしで
控えめに言って大好きです （）

質問なのですが私はすごくニキビができやすい
オイリー肌です😭
がんこちゃんはニキビができそうになったり
出来てしまった時はどんなケアをしてますか？

👩🏻‍💻は〜！嬉しいです！心に鍵をかけて大切にそのお言葉しまっておきます、私も控えめに言って大好きです(^-^)ありがとうございます、

私は糖分、脂質は限りなく絶食に近い状態にしてスキンケア商品を高めのものに切り替え睡眠時間を多くし、ビタミンサプリを飲み、お水もペットボトル2本分必ず飲んで皮膚科で処方されているニキビ薬をいつもより多めに塗って寝ます🌙

🐰がんこさんこんにちは！いつもツイート拝見させていただいてます！ダイエットに成功されたがんこさんに相談なのですが…友達にご飯を誘われても断れないんです…私は一度外食するだけで普通に1キロ以上増えてしまうので極力外食はしたくないんです(TT)連続で予定が入ると体重の増加のことを考えてしまって怖くてたまりません……体重の増加が嫌なので遊びに行ったりもしたくないのですが最近誘われるとどうも断れなくて(TT)何度も断ってしまうと人間関係にヒビが入りそうで怖いのかもしれません(TT)この状況をどう変えたらいいのか分かりません…がんこさんならどうなさいますか？

👩🏻‍💻いつもみてくださってありがとうございます(*⁰▿⁰*)

 私は友人に誘われるのが嬉しいのでご飯の約束もすべて断らないです、外食した際は友人が気を遣わない程度にヘルシーなものを食べるか予め予定が分かるようでしたら１週間位前から食べるものを調整します！ダイエットに気を遣わないで食べると3.4キロ平気で太るので怖い！外食した翌日は断食して沢山運動するので体重が変わることは特にないです✧

🐰がんこちゃんさんは、悪口などが怖いですか？ あと、痩せたら周りの対応は変わりますか？

👩🏻‍💻メンタルへっぽこ野郎なので悪く言われるのは怖いです、周りの反応は変わりました180度ガラッと。

🐰初めまして！
停滞期のときの乗り越え方教えて下さい！
あと、ダイエット中元気がなくなっちゃうことが悩みなんですが、普通ですか？？
いつもツイート楽しみにみてます😂ありがとうございます😂

👩🏻‍💻いつもみてくださってありがとうございます💖停滞期の時は十五穀米や玄米を幼児用のお茶碗½程盛って、ササミ、食物繊維を摂取し、普段の2倍分運動するようにしていました！

私は元々が根暗なのでダイエットが原因で変わることはありませんでした〜！逆に少し明るく外交的になったかもです(^-^)

🐰がんこちゃんさんこんばんは！
いつもがんこちゃんさんのツイート見てモチベーション上がってます🤘🔥
質問なんですけど、私は下半身デブなので太ももを細くしたいんですけど、授業中にでも出来る足痩せとかありますか…？
教えて頂きたいです🙏

👩🏻‍💻優しいお声掛けありがたいです^_^

足を床と平行にまっすぐ伸ばして30秒キープした後、すぐに足を揉んだり老廃物を流し切るようにマッサージするのを繰り返すと◎ですよ✧

🐰がんこちゃんさん！初めまして(*^^*)

私は今、2月にある大好きな人のライブに向けてダイエットを決意したのですが...。糖質制限をしていて白米を食べない分授業中にお腹がなってしまうのが気になります...😢 そんなこと気にすることないって思うかもしれないのですが、私としては大問題なんです笑
そこで、なにか間食して抑えようとおもったのですががんこちゃんさんは何を食べるのがベストだと思いますか？（本当は食べないことがベストですよね...笑）
あと、2ヶ月ほどで10kgほど減量したいのですが運動はどうようなものがいいでしょうか？

ぜひアドバイスお願いします！最高の姿で大好きな人に会いに行きたいです(；_；)

👩🏻‍💻初めましてです✧*。白米を玄米や十五穀米に切り替えるか、お水を沢山飲んで我慢、朝昼の授業がある時間に空腹にならないように沢山食べて(カロリーや糖質は気にしつつ)夜は抜く、のが良いと思います。ダイエットトレーナーではないので断言でしませんが、、運動としては食事量にもよりますがランニング最低5キロ、ウォーキング最低3キロ、腹筋150回、乙女エクササイズ30回、スクワット30回、背筋70回 が良いと思います^ - ^

ライブ楽しんできてください〜♡

お題箱がエラーで開けないので短くなってしまいましたが今日はここまでにしたいと思います、沢山のお題ありがとうございました✧*。

お〜しまい！

✧*。🐯🎂🎉💖✧*。

✧*。テヒョンさんお誕生日おめでとうございます✧*。

 優しくて暖かくどこか儚い向日葵のような貴方が大好きです。

今までもこれからもテヒョンさんが幸せであることを心から願います。防弾少年団にとってaRMyにとって掛け替えのない財産のテヒョンさん。沢山の優しいと幸せに包まれて必要以上に傷つくことなく花道を歩く人生を。美味しいものたくさん食べてね🐯コーラ飲みすぎると虫歯になるよ！気をつけてね！

テヒョンさんのお祝いも終わりましたので

お題箱の御返事させて頂きます💖

🐰がんこちゃん！こんにちは🌞おっぱいが小さいのが、悩みなのですが大きくする方法を知っていたら教えていただけたら嬉しいです👀

👩🏻‍💻マッサージをする、ナイトブラの着用、豆乳を毎朝飲む、乳製品の摂取、御自分の胸のサイズに合った下着の着用が良いです！♡

🐰こんにちは！いつもツイート楽しみにしています！私は今ダイエット中なのですが、過去1で結果が出始めていてすごく頑張れています！がんこちゃんのおかげです（；＿；）
質問ですが、私は甘いものがどうしても食べたくなったらソイジョイのチョコレート味をたべていますが、それは問題ないのでしょうか？？ソイジョイは糖質が低いので自分のなかでたまにはいいだろうと思い食べています。

👩🏻‍💻私なんかのお陰なのではなく投稿者様の頑張りが実った結果です✧おめでとうございます(^-^)♡我慢出来なくなってスナック菓子(嗜好品類)を食べるより断然良いと思います。ソイジョイでなくても良いのなら、セブンイレブンで購入できる寒天やドライフルーツなんかを食べてみるのも良いかもしれません！♡カロリー糖質共に低いので！食べ過ぎには注意ですが…

🐰はじめまして！質問をさせていただきます...！
いつも何かを始めても、ほんの数日で上手く理由をつけてやめてしまいます...
運動しようとかマッサージを続けようって思っても、今日は疲れてるから、明日は朝早いから...と逃れて結局やめてしまう自分がいます。
どうすれば続けられるのでしょうか。
お時間があれば、意識してることなど教えていただけると嬉しいです。

👩🏻‍💻私は1日を1年だと換算して生きている人間なので、例えば1日マッサージをやらなかったとしたら1年間マッサージをしなかったことと同じ！という感じで1日を大切に生きるという事を重要視していきて生きています。

多分、続けると言っても具体的な効果が目に見えた方が良いと思うので10日間何がなんでもマッサージと運動をして1日目と10日目の比較写真を撮ってみてはいかがでしょうか？確実に細くなるのでモチベーションも上がると思います✧

🐰あごのニキビがどうしても消えません…赤く腫れてしまっているかんじなのですが…受験生で寝るのが12時以降になってしまうため早く寝ることはできないのですがどうしたら治りやすくなるでしょうか？？

👩🏻‍💻ビタミンCをしっかり摂取して薬用化粧水を使用する、顔周りを清潔にする、緑野菜の摂取、保湿をしっかりする というのをパーフェクトにこなして下さい。受験生さん大変ですね、冬が終われば必ず春が来ます。心から応援しています。

🐰がんこちゃんさんこんばんは( ᷇࿀ ᷆ )♡ 数ヶ月からおでこのニキビが消えないのですがなにかするべきことってありますか？あったら教えて頂きたいです

👩🏻‍💻肌のターンオーバーを活性化させるにはビタミンCが欠かせません。(ニキビを治すには肌のターンオーバーを活性化させる必要が有る為)ビタミンCサプリメント、お野菜等での食物繊維の摂取が必要です。脂質の多い食品の摂取は避ける様にしてください(^-^)♡

🐰オススメのクレンジングあれば教えてほしいです！！ジェルクレンジングが気になってますが、がんこちゃんは使ったことありますか？？
いつもツイート楽しく読んでますしてます♡♡
色々意見ありますが、元気にたくさんツイートしてくださいね！

👩🏻‍💻FANCLマイルドクレンジングオイルを使用しているのですが、お値段がお安くなぞるだけでスルッとメイクがおちてくれるのでオススメです✧サンプルサイズもありますので、ご参考までに^ - ^ジェルクレンジングタイプは使用したことが無いので、また試してみますね！

暖かいお声掛け心から感謝致します。

🐰白湯はやかんで作られていますか？
水素水を電気ケトルで沸騰させるのでは、意味がないのでしょうか？
調べていても色んな情報がありどれが本当かわからないのでご意見頂けると嬉しいです。

👩🏻‍💻私はやかんで沸騰させて白湯にしています。水素水ではなくミネラルウォーターです。

水素水の場合は温めても構わないですが、沸騰させてしまうのはNGなのだ思います。(電子レンジでの加熱は×)

1度、水素水を購入されたメーカーに問い合せてみると確かな情報が得られるかも知れません。

🐰2週間ほど前から風邪(？)を引いていて、そしたら胃腸が弱ったのかご飯が全く食べれなくて食べれてもサラダと味噌汁だけ食べるというのが何日か続いて5日で2.4㌔ほど痩せました。
ここ2、3日は風邪が治ってきて食欲も湧いてきたのですが5日で2.4㌔痩せれたのが嬉しくて食欲あるのに断食したり食べたもの嘔吐したりしていました。
そしたら起き上がる時や立ち上がる時に目の前が真っ暗になってふらふらしてしまいました…
栄養不足ですかね…
ご飯を食べたら太るという意識が拭えません…
乱文失礼しました。

👩🏻‍💻摂取カロリーに対して消費カロリーが多ければ太ることはないので安心してください☺️ゆっくりゆっくり改善していきましょう。最初はゼリーやヨーグルトだけでも構いませんので何かしらを口にしてみてください…食べたら動く、食べたら動くを徹底すれば大丈夫です✧

🐰いつも楽しく拝見しています♬♡

がんこさんは炭水化物、甘いものは全く食べないのでしょうか？
また野菜果物はどのようなものを摂取されていますか？

答えていただけたら幸いです

👩🏻‍💻全くではないですが、基本的には食べないです(^-^)♡お友達とご飯に行く時だけ炭水化物やスイーツ系をたべています。お野菜は緑野菜系、果物はバナナ、リンゴ、キウイ、パイナップルを食べることが多いです✧

🐰がんこちゃんさんこんばんは！いつもツイッター楽しく拝見させていただいています！🙇
質問なのですが、かんごちゃんさんなら推しのイベントに行く時寒さ対策を優先した服装にしますか？それともオシャレを優先して寒さを我慢しますか？
今度イベントに行くため、すごく迷っています。答えていただけたら嬉しいです！

👩🏻‍💻いつも見てくださってありがとうございます💖寒さ対策を優先しつつ可愛らしい服を見つけます！♡推し様は男性だと思うのですが、いくら洒落た服装をしていても寒そうだったりシーズンに合わない服装をしているならしっかり暖かい服装で着てくれ。というのが男性の概念らしいです。体をしっかり暖めてイベント楽しんで来てくださいね^ - ^

🐰こんにちは！ 下剤(コーラック)を飲むと生理って遅れますか？？

👩🏻‍💻専門医ではないので判断いたしかねますが、そのような副作用が出る場合は薬の外箱に表記があるはずです。

🐰こんばんは😊がんこちゃんさんのツイートやツイートから見えるお人柄が大好きです😂💗 既出だったら申し訳無いのですが、タンパク質はどうやって摂ってますか？

👩🏻‍💻わぁありがとうございますㅠㅠ嬉しいですㅠㅠ基本的にはササミで摂取することが多いです！♡

🐰がんこさんこんばんは(^-^)いつもツイート楽しく拝見させて頂いてます！私はがんこさんのアカウントを見るようになってからもっと自分に自信を持ちたいと思いダイエットをするようになりました！私にきっかけをくださって本当にありがとうございます！いつもツイートに励まされてます（ノ＿＝ ）♡
ダイエットなのですが、最近食事制限だけでは体重が落ちなくなってきたのでジョギングを始めようと思っているのですがどのくらいの距離と時間をかければ効果かが出るでしょうか？もし良かったら教えて欲しいです(>人<;)

👩🏻‍💻嬉しいです…こちらこそ本当にありがとうございます💖

さて、本題ですが他の運動(筋トレ等)と並行してジョギングをする場合は3キロ、ジョギング1本の場合は5キロ程度で毎日30~1時間位の時間をかけて見ると良いと思います(^-^)♡

🐰ランニングなどは道路を走っていますか？ それとも競技場みたいな場所ですか？また、何キロぐらい走っていらっしゃいますか？

👩🏻‍💻道路を最低でも5キロ走っています✧

🐰がんこちゃんはIUちゃん以外に好きなヨジャドルや芸能人はいますか~？？😌

👩🏻‍💻全力でゴリゴリに応援させて頂いているのはブルピンのジスちゃんとEXID、レトベル、スランさんです(^-^)♡が、ヨジャドルちゃんは雑食なのでプリスティン、おまごる、とわいす、ソシ、とぅえに、あいおあい、等たくさんのヨジャドルちゃんにお世話になっております！♡みんなみんなかわいくて驚きます…皆様のオススメのヨジャドルちゃんお聞きしたいです✧

🐰こんにちは！
ちょうど1ヶ月後にハイタッチ付きのイベントがあります。たぶん今年最後のイベントなので今年で一番のコンディションで参加したいと考えているのですが、ダイエット以外に何か出来ることはありますでしょうか？あとおすすめのダイエットサプリも教えてもらいたいです！♡
以前の回答などを見ましてYSLの香水は買うことを考えています！♡

👩🏻‍💻推し様のタイプの女性を知る、肌を白くする、髪のケア、当日の服にベストな体型にする、歯を白くする、自分に合うメイクを見つける、ヘアアレンジのレパートリーを増やす、表情を豊かにする等でしょうか♡ダイエットサプリは海外製品のものが多く過激な商品が多いので、なるいものになりますがDHCシリーズのサプリメントをお勧めします^ - ^

ハイタッチイベント楽しんで来てください✧

🐰がんこちゃんはじめまして！いつもツイート拝見させていただいてます🙊💕
がんこちゃんに質問させていただきたいです！
私はイチゴ鼻に悩んでおり、週1のガスールやいつかの石鹸で洗顔などしています😢これらを使うとましになるのですが、鼻の皮脂が出たりまた毛穴が詰まってしまいます。がんこちゃんの返信ツイートを見て保湿を心がけるようにしていますが、他にした方がいいことやオススメのコスメはありますか？私は普段ファンデーションなどは使わないです😥

長文になってしまいすみません😭よろしければがんこちゃんのお返事いただきたいです！よろしくお願いします！！

👩🏻‍💻毛穴撫子/お米マスクの着用、入念な保湿、タンパク質、ビタミン類、ミネラル 類を意識して摂取するのが良いと思います(^-^)♡他にも、紫外線から肌を守ったり、夜間は体を休める、お化粧をした際はしっかり落とす、糖分の摂取を控える等をするのが良いと思います✧

🐰がんこちゃんこんにちは☺️
わたしは数字的には普通体型なのですが、やっぱり普通体型の体重だと少し太って見えるようで、クラスの誰よりも美容に気を使っていても私が褒められることはないし、生まれつきの体質的に何を食べても太らない親友のほうが「かわいい！」「美意識高い！」とか言われてるのを見ているのが悔しいです。これはもう痩せて美容体重になるしかないと思って、今少しでも早く痩せれるように努力しています。
私の高校は給食で、昼ご飯は給食なので調節できませんが、出来るだけ炭水化物は減らした食事を心がけています。(あまり減らしすぎると便秘になってしまうので少しは取っています…)朝夜はサラダにしているのですが、サラダにかけるドレッシングでさえ太ってしまうと思うと怖いです。そこで、がんこちゃんオススメの食事を教えていただきたいです(＞＜)
長々と失礼致しました。

👩🏻‍💻ドレッシングを低糖質、低カロリーなものにするか温野菜を食べるのが良いと思います✧温野菜ですと便秘解消へのアプローチにもなりますし、ドレッシングをかけなくても美味しく召し上がれますよ(^-^)♡美容へ気を遣っていれば必ず将来の自分への投資になります、一緒に頑張りましょう✧

🐰がんこさんこんにちは。
私はがんこさんに相談があってお題箱を書く事にしました。
話した事もないのに相談なんて可笑しいですよねすみません。
でも、がんこさんが勉強もダイエットも頑張っているのを見てがんこさんに相談したいと思ったんです。長くても読んで下さると嬉しいです。
私は今、中学３年生です。
３月に公立高校の受験を受けます。
今の順位は学校内で、２００人中最高３４位と良い方ですが、大体いつも７０位くらいをさまよっています。
正直私は一年生の頃、勉強がとても嫌いで全く何もせず２００人程居る中で最下位を取った事もありました。ですが、皆に馬鹿にされるのが嫌だし将来の為に、去年から勉強を凄く頑張ってここまで上がりました。
でも、一年生の時授業を全く聞いていなかったので実力テストなどで一年生の範囲が出ると、本当に分からないんです…
自分が悪いのは分かっています。
今、一年生の範囲も勉強していますが特に理科と社会が全く覚えられません…
しかも、定期テストもあるので中々時間を取れません。
今、歴史を丸々大事な所だけまとめていますが地理はもっと分からないし、理科の化学式なども全然わからなくてとても不安です😣
がんこさんは、理科と社会をどのように勉強していましたか？
良ければ教えて頂きたいです。
そして私は今肌ケアもしています。
クラスの男子などに馬鹿にされるのが嫌だからです。肌荒れ特にニキビ跡が酷く治りません( ; _; )
あと、エラがあって顔が大きく見えるんです。
前は馬鹿で馬鹿にされたから頑張って勉強したのに今度は肌荒れとエラが酷く本当につらいです。学校に行きたくないと思う時もあるしその男子には私には普通に接するのに裏ではあいつまじ無理とか言われています。
なので、可愛くなって見返してやろうと肌のケアとマッサージを毎日しています。
がんこさんは、ニキビ跡やエラをなくすのに良い方法がありますか？
教えてほしいです。
すごく長文で申し訳ありません…
がんこさんを本当に尊敬して、憧れで、私は必ずがんこさんのように綺麗な女性になります。
その為に毎日これからも頑張ります。
本当に本当に勇気をもらえています。
ありがとうございます、大好きです。

👩🏻‍💻相談してくださってありがとうございます。理科と社会については暗記科目です。高校受験では教科書の範囲からしか問題が出題されません。ですので教科書を熟読し内容を頭に叩き込むだけでグンと力が伸びます。また、教科書が出版されているメーカーのワークや過去問をひたすら解きましょう。分からないところ、重要な所はノートに纏めてMYテキストを作ります。自分だけの教科書です。特に理科は分からないところは放置せずに先生に必ず聞くようにして下さい。

続いてニキビ跡についてです。ニキビ跡には大まかに3つの種類があり種類によってケアの方法が変わります。間違ったケアをしてしまうと悪化してしまう危険性もございます。ですので、皮膚科へ行って先生に見てもらい、種類にあったケアをするのが良いと思います。

エラ張り解消についてです。まずは奥歯のみで噛むのをやめる。前の方の歯でもバランスよくしっかりと噛む。というのを徹底しましょう。毎日のマッサージも効果覿面です。骨格を削るというイメージではなく顔の筋肉を解したり老廃物を流すイメージでマッサージをして下さい。

暖か優しいお声掛けありがとうございます。到底投稿者様の仰る女性像とは程遠い人間ではございますが、有難くお言葉頂戴致します。

受験大変ですね、綺麗な桜が咲きますよう心から応援しております。

🐰がんこさんの質問返しを見に美容垢にくるのが最近の毎日の日課で楽しみになってます☺️💕良い刺激や有益すぎる情報を毎日ありがとうございます😢✨
がんこさんのひと言ひと言がダイエットや自分磨きの励みになってます！
一つ一つに答えるの大変だとは思いますが、陰ながら応援してます❁
無理をなさらない程度で構わないのでぜひこれからも続けてほしいです(*´꒳`*)

👩🏻‍💻そう仰って頂けると励みになります✧*。これからも私に飽きるその日までどうぞ宜しく御願い致します(^-^)💖

🐰がんこさんこんにちは。☺️
私は今高校1年生なのですが、食事制限で朝は無しかフルーツ、昼はサラダとおにぎりとフルーツとスープ、夜は無しにしています！この食事法がんこさん的にはどう思われますか？？ (色んな考えの方がいらっしゃるので答えられる範囲で結構です。😭)

それと、私はがんこさんや他のダイエット垢様のおかげでやっと8Kg減らすことができたのですが、中身も素敵な女性になるために、言葉遣いを直そうと思っています。
元々関西弁で割とキツめで下品な言葉を使ってしまうことが多くて、両親に指摘されることがあります😰😰
がんこさんの言葉遣いがとっても好きで、アドバイスを貰いたいです。
少し変な質問で申し訳ありません😿😿

長文失礼しました。最後に、がんこさん大大大好きです！がんこさんのような素敵な女性になれるように精一杯努力します💗💗

👩🏻‍💻食事メニュー私的には◎だと思います♡ダイエットのプロでは無いのでなんとも言えませんが…私も普段は関西弁です〜！お仲間！こういった文章を書いている時は意識して標準語にしているのでたま〜に関西弁が出てるかもしれません…何故関西弁って標準語に比べて下品に聞こえるのでしょうね……

アドバイス出来るほど言葉遣いが良くないのですが全然良くないのですが、女性アナウンサーさんの話し方を見習うと美しくなるのではないかと思います(^-^)♡

🐰がんこちゃんはじめまして😻💕
がんこちゃんの勉強、美容へのストイックな部分を知るたびに刺激を受けて、自分も頑張ろうと思えます。
相談なのですが、私は今高校生で進路に迷っています。将来なにをしたいのかまだちゃんと決まっていないし、自分が通っている高校は普通科がないので、大学などではなく専門学校などにいきたいと思っています。何か資格を取っておきたいと思うのですが、がんこちゃんは今資格などを持っていますか？もし持っていたら、差し支えなければどんなものか教えて頂きたいです。
がんこちゃん式の勉強法や美容法もたくさん試していきたいです！これからもがんこちゃんのツイート楽しみにしています！
最後まで目を通してくださりありがとうございました🐰🐯🌷

👩🏻‍💻漢検4.3.準2.2級

     英検5.4.3.2級

     TOEIC

     秘書検定

     Word.Excel検定

     簿記

     デザイン関係の検定

は少なからず持っています…他にも何個か持っていた気がするのですが忘れてしまいました…また何か思い出したら追記で表記させて頂きますね✧暖かい言葉もありがとうございました♡

🐰いつもツイートを見させて頂いてます！！
最近赤ニキビが頬にぽつぽつと出来始めてしまいました……
前に出来た赤ニキビも完全には治っておらず、うっすら残っています。。(過去はすぐに治り元の肌になってましたがここ最近出来たものは完全にはなおってないです😭)
すごくストレスでつらいのですがどうしたらよいでしょうか……？

👩🏻‍💻ビタミンCの摂取(サプリ・食物繊維・緑野菜・野菜ジュースより)・メラノＣＣの塗布・薬用化粧水の使用・糖分、脂質、アルコールの摂取を控える・保湿を入念に行う・皮膚科へ行く・規則正しい生活をするのが良いと思います(^-^)♡

今日はもう終わろうと思います〜沢山のお題ありがとうございました✧*。

お〜しまい！

✧*。SBSありがとう✧*。

SBSなんたらかんたら歌謡祭？の防弾ちゃんす〜〜ごくかっこよかったですね！びっくりしました！マイドロ→DNA→納豆デイはどう考えてもセトリが天才なのでSBSのディレクターさんはarmyですね。知らんけど！関西人知らんけど多用しがち！

やはり写真を見返してみてもお行儀の悪い推しが好きすぎてベッドで昇天しました✧*。次のライブ楽しみ……痩せよ………………

それではお題箱の御返事をさせて頂きます💖

🐰がんこちゃん初めまして😭お題箱送らせて貰いました😭いつも本当に参考にさせて頂いてます😭ありがとうございます！だいすきです😭❤️外出先でも出来て、少しでも足の浮腫が取れる方法があれば教えて下さい😭

👩🏻‍💻わ〜ありがとうございますㅠㅠ私も大好きです〜！♡外出先で出来ると言えば浮腫取りのサプリメントに頼るのが一番の近道ではないでしょうか(^-^)♡サプリメントの種類では当帰芍薬散錠やDHCシリーズのサプリメントは評判が良い気がします✧お試しサイズも薬局等で販売されていますので是非お試しください✧

🐰がんこちゃんさんおはようございます☀︎
いつもツイート参考にさせていただいてます😘💓
今週末スーツを着なきゃいけないのですが、入学式ぶりに着たらズボンがパツパツです……
なるべくすぐ効くお尻を小さくする方法はないでしょうか……😭
無理難題言ってすみません💦

👩🏻‍💻いつも見てくださってありがとうございます✧早急に効果の出るストレッチは下記に記載しておきます〜^ - ^💖

バレリーナのように足の指先を外側へ向けて足をクロスさせて立つ→そのまま屈伸運動を10回→膝を伸ばしてお腹から息を５回吐く→お尻に力を入れる→この動作を２回行う

(左右の足を前後に組みかえて１回ずつ行なう

🐰がんこちゃんさんこんにちは！
いつもツイート見て頑張ろうっていう気持ちになってます！
質問なのですが、太ももの内側のぷよぷよはどの様にして落とすのが良いのでしょうか？脚パカなどの筋トレとマッサージは毎日しているのですが、なかなか落ちなくて悩んでいます…
ぜひ教えてください！
(p.s 私もバンタン好きです)

👩🏻‍💻ストレッチ→スクワット→足パカ→マッサージを一連の流れで行うと良いかもしれません✧また、脂質や糖分を多く含む食品を摂取するとダイレクトに脂肪として太腿に付きやすいのでタンパク質中心の食生活に置き換えるの良いと思います〜！

え〜！防弾ちゃんお好きなんですか！嬉しい！誰ペンさんですか！お話してくださいo(^-^)o♡

🐰かんこさんいつも勉強になるツイートありがとうございますモチベーションが上がります！私はオイリー肌なので小顔マッサージをしたくて他の人が使ってるクリームが私には合わないことがたくさんあり困っています……オイリー肌の人にも合う顔マッサージができるクリームありますか？小顔になりたい一心で周りのみんながいいと言っていたNiveaを顔に塗りたくってマッサージしていた期間があったのですがオイリー肌のくせ油分の多いNiveaを使うという馬鹿すぎる行動をしてしまった故に痒くなってただれている状況なんですがやはり小顔になりたいのでマッサージがしたいです。

👩🏻‍💻ニベアクリームを使用した部分を軽く洗い流して化粧水で保湿するか、クリームを使わずに高保湿タイプの乳液を多めに手へとってマッサージするのが良いと思います〜✧ニベアの成分には油が含まれていてお肌に油を塗っている様なものなので、乳液でマッサージする方が脂性肌の方には良いかもしれません^_^

🐰透明感のある青みピンクのリップのがんこちゃん的おすすめが知りたいです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

👩🏻‍💻✧PAUL&JOECLEAR/101ボンボンスリーズ ✧YvesSaintLaurent/ヴォリュプテティンオイル5チェリーマイシェリー

が青みピンクで尚且つ透明感が出るのでオススメです(^-^)♡

🐰オススメのパウダーファンデーション教えてください！！❄️❄️既出でしたらすみません！！

👩🏻‍💻MACライトフル ファンデーションがオススメです〜✧

🐰シャンプー・リンス・トリートメントは何を使われてますか？いい匂いのするものやオススメ教えてください！

👩🏻‍💻私はPANTENEを使用中です！♡JILLSTUARTのシャンプーとリンスは香りが良くオススメです^ - ^💖

🐰私はダイエットをしていてお腹は痩せてきたのですが脚がなかなか痩せません😭元々筋肉質でポコって筋肉が出ています．．なにか効果的な方法教えていただきたいです、、😭💦

👩🏻‍💻ウォーキング→マッサージ→浴槽でマッサージ→足パカ→スクワット→リンパマッサージ

の流れを毎日必ずと食事制限をすれば必ず効果が出ます✧

🐰運動後にプロテインを飲むときは、どの程度の運動をされていましたか？またホエイやソイなどプロテインの種類はどんなものを飲んでいましたか？？
いつも前向きなツイートに喝入れられてます!💪🏻

👩🏻‍💻私は自転車12キロ、ランニング3キロ+ウォーキング3キロ、腹筋100回、背筋30回、スクワット30回をしてからSAVASのソイプロテインを飲んでいました(^-^)♡

🐰初お題箱です！💗 いつもツイート拝見させていただいてます❤︎ 顔と太腿のお肉落とそうと思ったらやっぱりマッサージが1番いいですかね？ 

👩🏻‍💻マッサージは毎日継続してタンパク質中心の生活に置き換えるのが良いと思います✧

🐰これは買うべき！というダイエットとか美容の本ってありますか？

👩🏻‍💻好きなタレントの方や女優さんのフォトブックを買うのが良いんじゃないかな〜なんて思います♡私は佐々木希さんが大好きなので意識が弱くなった時はパラパラ捲ってモチベーションを保っています✧完全に初歩的なメイク本となりますが学生の方でメイク初心者の方にはPopteenのメイク本がオススメです(^-^)♡

🐰バストアップ関連で何かしていることはありますか？

👩🏻‍💻あります〜！

🐰がんこちゃんさんこんにちは！
初めてお題箱送らせていただきます！
何個か前のお題箱の回答にて年中糖質制限をしていると仰っていましたが、どうしても美味しいスイーツを食べたい！ってなった時はどうされてますか？？
もしそういう時がなかったらごめんなさい。
その場合はがんこちゃんさんの場合どうするか教えていただきたいです。

👩🏻‍💻私の数個前のツイートをご覧頂けると分かります様に、お友達と遊んだ時の糖質制限は解放しているので遊ぶ予定日が来るまでひたすら我慢しています♡久しぶりに食べるスイーツは格段に美味しいので…それ以外でど〜〜〜〜〜〜うしても食べたくなった場合はLIBERAのチョコレートを歩いて買いに行きます✧

🐰食事制限しても足パカとかしないと脚やせしませんか？

👩🏻‍💻食事制限の内容にもよりますが、足パカ等の筋トレをした方が脚やせに効果は見られると思います(^-^)♡

🐰いつもツイート楽しみにしています😭もし、友達や家族などと食べ放題に行って食べすぎた時はどうすればいいですか？😭事前にできることや後にすべきこと、薬やサプリなどオススメものはありますか？😭

👩🏻‍💻次の日の食事量を調節(ヨーグルトのみで過ごす等)をして運動を普段の2倍するのが良いと思います✧食べ物を体内へ摂取してから1~2日は完全に脂肪になる訳では無いので食べてその後の直近が勝負です！

🐰いつもがんこさんのツイートを見させてダイエットやら美容の参考にさせて頂いています^^*

私がいつもどうにかしなくちゃって思っている問題なのですが、骨盤が歪んでいるせいか脚パカやマッサージなど全然効きません。そこでメディキュットに頼ろうと思っているのですがメディキュットの効果などここが良い！！って言うのを使ったことがあるのなら教えていただけると嬉しいです😁

よろしくお願いします🙏

👩🏻‍💻いつも見てくださってありがとうございます💖メディキュットの効果としては浮腫が取れるというのが大きいです。翌朝、就寝前よりも足が真っ直ぐになっている感じで…着用するのとしないのとでは歴然とした差があります！

メディキュットには種類があるのですが薄手の生地よりも厚手の生地のメディキュットの方がキュッと締め付けられる気がします✧何度もお洗濯すると当たり前ではありますが生地がヨれるので何度も買い替えが必要です。

🐰拒食症かどうかについて質問した者です。回答ありがとうございます！添付してくださったテストをやってみた所摂食障害の可能性が強とのことだったので近いうちに病院🏥に行ってみます💦本当にありがとうございました。これからは健康的な身体にしたいです。応援してます！！！🏅

👩🏻‍💻病院へ行って医師から診断を受けるのが貴方を助ける一番の手になると思います。微力ですがお役に立てたようで良かったです。また何かありましたらお声かけ下さいませ。

🐰はじめまして。いつもツイート楽しく拝見しています！
がんこちゃんさんが真摯に皆さんに接しているのを見て、見習わなければならない、こういうふうになりたい、といつも思っています。どんなメッセージにも真摯に接する姿や何事にも全力で取り組んでいたお話などを、タイムラインで見かける度にハッとさせられます。
質問でも何でもないのですが、がんこちゃんのお題箱に寄せられているメッセージに、「男子や周りから馬鹿にされる」というものがあまりにも多くて、本当に悲しくなりました。どうして人はそんなにも他人の容姿や言動にケチをつけたくなってしまうのだろうかと、本当に眠れなくなったほど悲しくなりました。いつかそんな狭い心を持つ人がいない世の中になればいいのに、と切に願うばかりです……がんこちゃんさん、これからも頑張ってください。いつも応援しています！ダイエットも第一次目標まであと4kg、がんばります。大好きです。

👩🏻‍💻私には身の余る優しいお声掛けありがとうございます(^-^)♡凄く嬉しいですㅠㅠ

そうなんです、そうなんです。悲しい事にそういったお題を頂く事が多く私自身も心が痛みます。こんな私なので投稿者様のお力になれる事も無く心配と苛立ちだけが募ります。無力な私で本当に申し訳ないです。

女の子の心の中に土足でズカズカ入り込む人の意味がこの世で1番分からない。言われた女の子は一生の傷を負うと気付かないのでしょうか？デリカシーと優しさを持たない人間になり切れていない男の方が余程、無粋です。絶対に許したくない。私のダイエットのきっかけも容姿を馬鹿にされた事がきっかけでしたし、今までもこれからも悪く言われたことは忘れられません。こうやって私の様に傷つく女の子が増えて欲しくない。皆さん絶対に幸せになりましょうね。負けてられない。

私達のスイッチを押してくれて感謝するわよ人間になり切れない無礼な男共、貴方より私達は必ず幸せになるから宜しくね。のマインドで行きましょう！生きましょう！女の子に生まれからには女の子である武器を使って可愛く生きた者勝ち！

🐰がんこちゃんはカッサで顔のマッサージをされているとのことですが、何かクリームなどは付けていますか？またそれはお風呂中と風呂後のマッサージで使い分けておられますか？

👩🏻‍💻クリームではないのですが TREE/Lifterbasemist を使用してマッサージしています(^-^)♡お風呂の中でもお風呂上がりもどちらもこれを使用中です✧

🐰お忙しいところ失礼いたします🙇🏻‍♀️
炭水化物を減らしたり間食をしないなど心がけて過ごしてしているのですが、体重は減ってもなかなか顔が痩せなかったり、皆様のように痩せた？などと聞かれることがありません(>_<)頑張ってもなかなか変化しない見た目に嫌気がさし、親にちゃんとご飯を食べなと言われると食べ過ぎて後悔してしまいます…。やっぱり私には無理だ…と諦めてしまう弱い自分が情けないです。どうしたら見た目に変化が出るのか教えていただきたいです(>_<)
読みにくい文すみません。

👩🏻‍💻女性は最低でも5キロ体重が減らないと目に見えた変化は現れないそうなので地道に頑張り続けるのが1番かも知れません…気付いて頂けないのは中々メンタルにくるものがありますよね、、食事制限に加えて有酸素運動や筋トレ、マッサージを行えば体重が大幅に減らなくても見た目への変化は見えやすくなるので是非試してみてくださいㅠㅠ

🐰🌸鼻と鼻周りの細かなニキビがいつまでもなくなりません😭とかに鼻周りは常に赤黒い感じでボツボツしていて嫌なんです😭何か治る方法ありませんか？

👩🏻‍💻毛穴ケア商品の使用している場合は使用を中止し、薬用化粧水を使用し入念に保湿をして見てください！DAISOで購入出来るこんにゃくパフで優しく優しくお肌をなぞる様に洗顔するのも良いかもしれません(^-^)♡

🐰いつもツイートに励まされて頑張れます！
がんこちゃん大好きです♡

私は高校生で、お弁当を早弁してしまってるのですが、食べる量が同じならあまりダイエットには関係ないとおもいますか？😥
すぐ消化してしまい、お腹がなるのが怖くて…

👩🏻‍💻出来れば1日の食事時間を8時間以内に収めるのが理想ですので、早い時間帯に食べる場合は夕食の時間を早めるのが良いかもしれません…食べる量が変わらないのならば歴然とした差があるわけではないと思いますが3食食べられている場合は8時間以内に食事を収められるとgoodです^ - ^

それでは、今日はこの辺で終わろうと思います💖年末はどうしても忙しく、お題箱のお返事が短めになってしまって申し訳ないです、沢山のお題ありがとうございました✧*。

お〜しまい！

✧*。今年もお疲れ様でした✧*。

皆様お久しぶりです！♡

先日BIGBANGのライブへ足を運びました。

カリスマ性と歌唱力、MC力、全てにおいてが圧巻で天才的で本当に心の底から大好きが募ります。国籍の違うアーティストとは思えない程、密接な愛と幸せを頂けた気がして本当に有難いです。

推しからもペンサを頂けた気がしてオタクな私は泣き崩れました。頑張って良かった〜！

号泣しながらのお別れだったので、2020年には笑顔で逢えたらいいな。宇宙1大好きなグループBIGBANG少しの間いってらっしゃい。

まぁ〜たオタク丸出しになったのでお題箱の御返事をさせて頂きます💖

🐰中学高校とソフトボールをしていたため肩幅、足腰がかなりがっちりしていて脂肪も筋肉もなかなか落とせません。がんこちゃんさんならどうやって華奢を目指しますか？

👩🏻‍💻普段歩くスピードより少し早めに、けれど息が上がらない程度に30分のウォーキングと肩甲骨+肩を回すストレッチがオススメです！♡

🐰とてもストイックで努力家で言葉遣いも綺麗ですしもう本当に書ききれないくらいたくさんのところ尊敬してます！！！
私は高2なのですがこれから大学受験に向けて勉強を加速しなくてはいけないのになかなかやる気が出ません💦医学部に行きたいのですが今のままでは受からないことは承知してます。
ですが大好きながんこちゃんに喝を入れていただきたいです。。。絶対絶対勉強頑張ります。。。。。。

👩🏻‍💻暖かく、私には勿体ないお声掛け本当に有難うございますㅠㅠ私も医学部受験されるという立派な夢をお持ちの貴方を心から尊敬いたします。喝を入れると言いますか、こぼれ話を1つ。私の知り合いで医学部受験をする子が居ました。親御さんは全面協力で外は誘惑が多いので御自宅の鍵は全て施錠し、外出するには暗証番号つきのパスワードを入力しなければ出られないシステムにしていたそうです。受験が終わるまでは学校と塾へ行く以外は外出禁止のルールもあったと。それくらい皆さん本気なのです。勉強の成果が出始めるのは大体3ヶ月継続して頑張り続けてからというデータも出ています。3ヶ月全力で頑張りきってからが本当のスタート。勉強は必ず自分の為になります。医学部に入るという立派な夢と闘志をどうか忘れずに良い結果となりますように。心から応援させて下さい。

🐰がんこちゃんに相談があります。。
昔から鏡を見て変じゃないかと確認して、歩いてる時も目があったり笑ってる人を見ると自分のことで笑ってるんじゃないかとか、変だと思われてるんじゃないかと気にしてしまいます。最近好きな人と出かけた時に、半笑いでコーデを指摘されてから、朝服を決めて着ても、半泣きになりながら母に変だよね変だよねと繰り返すようになってしまいました。変じゃないよと言われても鏡を見るとやっぱり変にしか思えず、洋服やメイクはは自分を少し隠してくれているように思えてすごく好きだったのに、なんだかどんどん悪い方向に考えていくばかりです、、。自分に自信をつけるときどういう考えをしていらっしゃるのか、良かったら教えていただきたいです。

👩🏻‍💻洋服やメイクは自分を少し隠してくれる、という感性があまりにも素敵過ぎて驚きました……好意を寄せている方からの言葉は余計気になりますよね…私は自分に自信が無くって人と話しをするだけで変に思われていないかなぁとか不細工のくせにって思われてんねやろなぁとか要らない事考えて心臓バックバクになる女なので上手いこと言えるか不安です……

私が自分に自信を付けたい時は憧れの人になり切っています。例えば女性でも男性でも構わないのですが、できるだけ明るい感じの人？と言いますか。私の場合は人とお話するときはIUことジウン様になり切らせてもらっています。(烏滸がましいにも程がある！)前より笑顔が増えたと言われますし、人の目を見てお話できる様になった気がします！要は気の持ちようですね……何かいい方法あるかまた考えておきます（ ｉ _ ｉ ）

🐰がんこちゃんさんへ
いつもツイート拝見させて頂いております 変な質問なのですが、がんこちゃんさんは元気がなくなった時や、どうしようもない気持ちになったことありますか？ また、なった時はどのようにしてますか？ 私は今見えない障害の疑いがあって、よく悩んでしまいます 何年か悩んでいて、明日病院へ初めて行くのですがとても不安です… なにか気持ちをうまく整理する方法あれば教えてください 質問させていただきありがとうございます🙇

👩🏻‍💻私は気が済むまで泣いて、少し落ち着いたら自分の好きな曲を聴きます。バラードでもヒップホップでもR&Bでも何でも構いませんが自分の好きな曲を流します。その後はお風呂に入って電気を消してアロマを焚いてリラックス出来る音楽を流して本を読みます。身体を暖めたらスキンケアとChloeのボディミルクを使ってマッサージして少し高めの香水を振りかけて寝る。という感じです。夜に考え事をしても悲観的になるだけですので出来るだけ朝に考える事が多いかなぁと思います。

何かお力になれることがありましたらお声掛け下さい、

🐰いつもツイート拝見させていただいてます✨ダイエットしてしばらく経つんですが、自分で痩せてきた！とか足細くなってきた？と思うことがあるんですが、同級生の細い子とかを見ると、こんなに頑張ってるのに、、と落ち込んでしまいます。。がんこちゃんはそういうことなかったですか？あれば切り替え方など教えて欲しいです😭

👩🏻‍💻いつも見てくださってありがとうございます💖私は劣等感の塊なので毎日そんな感じで悲しくなっています〜〜多分永遠にこの性格治らないです、でも。そういう風に思った時は私は頑張って細いあの子に近づいてるんだ……自分に負けるな…頑張れ頑張れ〜……と言い聞かせています(^-^)割と効果的！ダイエットも人生もネガティブに考えて良い事が生まれないので！

🐰がんこさんはじめまして～❗💕🙌
いつもツイート拝見させていただいてます。

年上に好きな人が出来てアピールしまくってたら、告白されました。最初は嬉しくて即お付き合いしたのですが、、(この方は人生で二人目の彼氏。一人目は私は言われると断れない性格で、好きでもない先輩に告白され受け入れてしまいました....😭その時も同じような感情にはなったのですが、好きでもなかったのだから当たり前だろうと思ってました)しばらくするとこの人は自分を好意的な目でみている、気持ち悪いと思ってしまって、この気持ちに戸惑いが隠せません。片想いだとなにもかんじないんですむしろはやく振り向いて！！とさえ思ってしまうのです....もうどうしたらいいかわかりません...こんなのおかしいと思ってて誰にも相談できずにいました、がんこさんにこんな質問しちゃうのもおかしいと思いますが助けてください....

👩🏻‍💻もしかしたら、なので間違っていたら申し訳ないのですが蛙化現象が起きている可能性があります。ネットで蛙化現象と調べれば出てくるのでご覧になってみて下さい……もし、これでまた何かわかる様でしたらお題箱に書き込んで下されば一緒に解決策を探したいと思います。

🐰またまた受験のことで相談させてください(TT)私は今高３なのですが、将来の夢が特別支援学校の教員になることです。教員になるためには教員免許と特別支援の免許を取得する必要があるのですが免許はどこの大学でも勉強を頑張れば取れると言われています。私は今大学を決めていないのですが、地元の大学が特別支援教諭になれるようにサポートする制度が整っておりそこに進学したいなと思っているのですが、その大学は偏差値が低いです。でも実際に特別支援教諭を出しているという実績はあります。個人的には特別支援の先生になれるならどこの大学でもいいと思っているのですが周り的には偏差値が高いところに行った方がいいと言う人が多くてすごく悩んでいます。
私が民間企業に就職するのならばMARCHレベルに行った方が将来安泰だとは思いますが教員免許や採用試験は出身大学などほぼ関係しないのでできれば地元の大学に進学したいと考えているのですがいまいち決めきれなくて…
がんこちゃんさんならどうしますか？
長々と申し訳ないですm(_ _)m

👩🏻‍💻MARCHレベルの大学へ進学する学力と経済面が整っているのであればMARCHレベルの大学へ進むのが現実的に考えてしまえば良いと思います。ですが、質問者様は特別支援学校の教員になるということですので民間企業へ就職するという訳ではありません。質問者様が地元大学へ進学したいという意志が強いのならその意志を尊重しても良いはずです。

私が貴方の立場ならどうしますか？というお題を頂きましたので言及するとすればMARCHへ進学できる学力と経済力を持ち合わせていましたら保険をかけてMARCHへ進学します。あくまでも私の考えですので御参考までにお願い致します。受験応援しています！

🐰がんこちゃんこんにちは、働きながらお勉強をしているがんこちゃんがとても素敵だなと思いふぉろーさせていただいております。
私は今進路に悩んでいるのですが、がんこちゃんは高校卒業後~今に至るまで、どんな勉強をされましたか？大学で何を専攻していたかなどアバウトで構いませんので教えていただきたいです💦難しければDMなどでも構いません。

👩🏻‍💻暖かいお声掛け有難うございます♡

私は仕事で使う基本的な技術なんかを現在進行形で学んでいます〜！入学までは学校から課題が来たのでそれを仕上げたり、独学で調べて勉強をしたりもしました！大学には関係ないのですが入学まで時間があって暇だったので検定系の勉強もしていました(^-^)

🐰がんこちゃんの推しはズバリ誰ですか？初心者です😵😵 またおすすめのKグルなどありましたら教えてください

👩🏻‍💻基本雑食なので沢山のグループをかわいいかわいいしますが、ナムドルはびっべんと防弾ちゃん、ヨジャドルはブルピンちゃんとジウン様を全力で応援させて頂いています(^-^)♡

オススメといえば防弾ちゃんが最近日本オリジナルクリスマスソングCrystalSnowをリリースしました！もうほ〜〜ん等に綺麗な曲なので是非聴いてください！♡

【https://youtu.be/WQ9PRCQqEhs】←こちらのリンクから聴けます(^-^)

あとはTwitterで とんとん。さん(お名前お借りしました)がモーメントに纏めて下さった動画も防弾ちゃんの魅力たっぷりなので是非ご覧になってください！♡

【https://twitter.com/i/moments/853212768991825920】←こちらからみられます(^-^)

長くなってしまいましたが以上で終わります！

🐰がんこさん 初めまして🙇‍♀️💖
どんなメッセージにも
優しく丁寧なお言葉で対応されているがんこさんの事が
本当に本当に大好きですㅠㅡㅠ 💓好きが止まりませんㅠㅡㅠ💓
がんこさんの文面から伝わるお人柄や優しさに、
天使って本当にいるんだと感動しております；；💖
そんながんこさんからもらう言葉は暖かくてきっと心が救われるんだろうなぁと勝手ながら思っています、、。好きです、、、ㅠㅡㅠ 💕
がんこさんの体調が良くお時間のある時で全然大丈夫なのでお答え頂けたら嬉しいです；；

あと１ヶ月後に推しさんのイベントがあるので
少しでも可愛いくなりたくて体型改善をしていたのですが
まだ全然ブスでイベントに行くか迷っています；；
今までライブは接触がないので行けたのですが、
今回はイベントでお話ししたりします。。
キャパも少ないので他のペンさんからどう思われるかも怖いです；；
推しさんにはとってもとっても会いた見たいのですが、
今の自分に自信はないし満足もしていない
汚い自分を見られたくないから推しさんに会うのは……………………でもこんなイベントはもうないかもしれないし、端っこにいればいいんじゃないかと思うと っ〜〜〜〜 という感じで；；揺れています；；
チケットを譲ってほしいという方がいらっしゃるし、
来年にはライブもあるのでやっぱり今はやめてもっともっと自分を磨いた方がいいでしょうか？？ㅠㅡㅠ
何かアドバイスなどありましたらお願いします🙇‍♀️

私もがんこさんの力になりたいのですが、何ももっていないので
もう遅いかもしれないですが気持ちだけでも！気持ちだけでも！！
がんこさんを傷つけたものたちと戦って倒してきたいと思います🤜💪！！！

👩🏻‍💻うわぁんㅠㅠどうしましょㅠㅠめちゃ嬉しくて泣いています私もす〜〜〜んごく大好きです💖💖ありがとうございます✧*。幸せです。。

さて、本題ですが私ならチケットが手元にある場合は推し様のイベントへ恐縮ながら足を運ぶと思います、、貴重な機会ですし嫌でもモチベーションが上がるのでo(^-^)oもしかしたらもう二度とイベントが無い可能性もあるので一度意を決してイベントへ行き、モチベーションを最高潮に上げてまた来年のライブへ臨むと思います！♡イベントの前にエステへ行ってお化粧して服も買って髪もメンテナンスして万全な状態にして自分のベストな状態をつくるという感じです✧

もう、め〜ちゃ力になりました！世界でいちばん私が幸せです！今なら空も飛べる気がします！飛べる気がするだけやけど！沢山の優しいをありがとうございました！♡最後にもう一度大好きです💖(きまった〜)

🐰はじめまして。いつも楽しくツイート拝見させていただいております。がんこちゃんさんは断れない食事会の時スタイルキープのため次の日に工夫することなどはありますか？

👩🏻‍💻私は次の日断食して、お水をたくさん飲み普段の2倍運動するようにしています！♡食事にに誘われると嬉しくて沢山食べてしまうので！

🐰カロリミットって飲んでも意味ありますか？ 試してみようと思うのですが中々勇気が出なくて。。😅

👩🏻‍💻使用したことがないので分かりかねます。お力になれず申し訳ないです。

🐰最近ダイエットのストレスかはわからないんですが髪がすごく抜けるようになりました… がんこちゃんはそんなことありましたか？なかったらごめんなさい（ ; ; ）

👩🏻‍💻私は無いです……

栄養失調の場合があります、サプリメントや栄養のある食材をたくさん食べてくださいㅠㅠ

🐰末端冷え性がとてもひどいのですが、何か良い対策などご存知でしたら教えて頂きたいです😢

👩🏻‍💻私は42度で全身浴を最低30分してお風呂上がりに湯冷めする前に普通の靴下を履き更にモコモコの厚手靴下を履きます。その後は暖かい生姜スープを飲んで湯たんぽを抱えストーブの前に居ると芯から暖まる感じがします✧

🐰最近夜になると自己嫌悪に陥ってしまいます。朝になればほぼそんなこと忘れちゃうんですが💧 もっと明るい性格の女の子になりたいです

👩🏻‍💻私もです！昼間はネガティブ女には変わりありませんが割かし元気に過ごしていても夜になると西野カナさんの曲中に登場する女の子位ネガティブになります！私はたぶん性格的に明るくなることは不可能なので夜は大好きな人だけをフォローした閲覧用のアカウントがあるので永遠に眺めながらホットミルクを飲んで、幸せ〜〜してます。気が紛れますし、幸せな気分になるのでオススメです✧あとは、自分の好きな曲を集めたプレイリストを聴いています、

無理に明るくなる必要も無いと思いますが、苦しい事は考えず楽しい事や綺麗なことで感情の大半を占められれば良いんじゃないかな〜なんて思います！

🐰筋トレは筋肉痛があるときもいつもと同じようにしていますか？

👩🏻‍💻私は余程酷い筋肉痛でない限りは筋トレしますが、筋トレをするのではなくマッサージやストレッチを重点的にするだけでも全然良いと思います。体を痛めている際はあまり無理なさらないでくださいね、、

🐰なぜ生理来ないのですか？

👩🏻‍💻過度なストレスが原因らしいです。

🐰がんこちゃんこんばんは！私は木曜日に約1ヶ月ぶりに推しに会うのですが少しでもかわいくなったなと思われたいです 。がんこちゃんなら何をしますか？あと、1ヶ月前は覚えてくれていたのですが、ぜんぜん会いに行けていなくてもう忘れてしまわれているかなと思うのですが、なにか印象を与えるためには何がいいと思いますか…？(その日は握手をしに行きます)

👩🏻‍💻髪を染める、緩めに毛先だけを巻く、ベースメイクは薄めにまつ毛はしっかり上げる、服装の雰囲気を推し様の好みに合わせる、と言った感じでしょうか(^-^)♡

印象に残る方法として例えばなのですが私の知り合いにも握手会で印象に残るために一工夫した子が居ました。その子は防弾ちゃんの握手会でユンギさんと握手会したのですが普通なら皆様はユンギオッパと呼ぶと思うのですが(ミンユンギ がユンギさんのフルネームです)「ミンPDニム」とお呼びしたらしいです〜〜呼び方を一工夫するだけで大分印象に残ると思います✧

🐰がんこちゃん(と、お呼びしてもよろしいでしょうか…。)、こんばんは！
いつも素敵ながんこちゃんを見る度に、こんな姉がいたら幸せなのになあ、と思っています…大好きです…本当に本当に憧れの女性です。

私は肩幅が広くて全体的にゴツい為、可愛い服を着ても全く可愛く見えなくて本当に困っています…ㅠㅠㅠ
ダイエット中で、痩せれば少しは変わると思うのですが、肩幅が狭くなる、もしくは肩周りのゴツさを軽減させてくれるようなトレーニングやストレッチはありますか…！

👩🏻‍💻優しいお声掛け本当にありがとうございます…✧嬉しいなぁ…がんこちゃんと是非是非呼んでください〜！かわいい妹ちゃんよ！(す〜ぐ調子に乗る)

足を肩幅に開いて立って両腕をなるべく曲げないように背面で両手を繋ぐ→左右の肩甲骨を内側に寄せて両腕を持ち上げ30秒キープしゆっくり下ろす→手は体の横に戻して直立直立の姿勢になり両肩を5秒間上げストンと下ろす→手を胸の前で合わせるのポーズ→そのまま頭の上に腕を上げ、3秒感キープしゆっくり下ろす。

このストレッチを1日に最低でも3回行ってください^ - ^💖

🐰飲み会とかって参加してますか？ 参加されてる場合は、なにか食べ過ぎ防止の対策とかありますか？

👩🏻‍💻参加しています〜✧

私はお野菜を中心に食べたり脂質の少ないお肉を食べています、飲み会に参加している以上食べないというのは失礼なので…あとはひたすらお酌したり聞き手に回ってお話を聞いて気を紛らわすことが多いです^_^

🐰いつも素敵なツイート見させてもらってます🙏💖朝走って汗をかいた場合はシャワー浴びてますか？😥

👩🏻‍💻いつも見てくださってありがとうございます！私はシャワーを浴びる時間が無いので、汗ふきシートで体全体をサッと拭いて8×4を吹きかけて終了です♡

🐰今まで勉強というものをちゃんとした事がなく、受験も単願で楽して高校に入学しました。そもそも具体的な勉強の仕方がよくわからないです。しかも常に携帯をいじってしまいます。また、バイトをしているので夜帰ってきてお風呂入って寝る準備をして携帯を見てると12時頃になってしまいます。携帯に触れず集中して勉強するにはどうすればいいですか？（ ; ; ）もしよければアドバイスでもなんでもいいのでお返事ください（ ; ; ）

👩🏻‍💻お風呂で浴槽に浸かっている間に携帯を使って、それ以降は携帯を使用するのは辞めたりだとか次回のテストでの目標点を決めてそれに達成した場合はライブに行く、コスメを買う達成しなかった場合はTwitterを消す。なんてどうでしょうか。目標があれば勉強の意欲が増すはずです✧

🐰顔子ちゃんのお題の回答全部読みました！1つ1つの返信が丁寧で優しい方だと思いました😭😭💓

質問なのですがニキビ肌での回答で気になることがありました。肌断食の期間はどの程度しましたか？
あと薬用の化粧水のメーカーを教えていただければ嬉しいです🙏

👩🏻‍💻1つ1つ見てくださったのですね…ありがとうございます…こちらこそ見て下さって本当に感謝しています…お優しい方だ…

肌断食についてですが私は3週間位行いました✧薬用化粧水のメーカーはETUDEHOUSEのものです(^-^)

🐰こんばんは
保湿が大事だと書いていたので質問なのですが、無印良品の導入液は使ったことがありますか？お風呂場で化粧水を塗ると書いていたのでお風呂場で導入液と化粧水を塗ったあとにパックをしてから部屋に帰って一通りの保湿をした方がいいのでしょうか？
あと皮膚科で処方される塗り薬はどの段階で塗るか参考にしたいです(><)

👩🏻‍💻無印良品の導入液は現在進行形で使用しています。私はお風呂場で導入液とミスト化粧水→服を着てからパック→化粧水→乳液→まつげ美容液→ニキビの塗り薬 の流れです✧

🐰ファンデーションのパブやブラシでおすすめはありますか？

👩🏻‍💻CHANELかMACです(^-^)♡

🐰明るくて（性格が）かわいくて話しやすい子になるためにはどうすればいいですか？
あまり親しくない人と話すときにすぐに話題がなくなってしまうし、緊張して上手くはなせません。

👩🏻‍💻自分に自信を持てる様にするのが一番の近道なんじゃないかなぁと私は思います。例で言えばメイクが上手くいった日は外に出る気分が少しだけ前向きになったり明るくなれるというか…自分磨きは外見だけでなく内面も磨かれる気がします。

🐰オススメのミスト化粧水教えてください！ もう答えられていて、私が見落としてたらすみません💦 

👩🏻‍💻ハトムギミストウォーターがオススメです！♡保湿力に長けているわけでは無いのでミスト化粧水の上から更に保湿が必須となりますが…

🐰脚やせをしようと思っているのですが、私の太ももはとても固くて、調べてみると脂肪やセルライトが固まっていて、痩せにくいと書いてありました。今はマッサージなどをして柔らかくしているのですが、足パカやスクワットなどの運動は並行して行っても大丈夫なのでしょうか？なんだか柔らかくしているのを硬くさせているようで不安なのでアドバイスお願いします！

👩🏻‍💻足パカは辞めて、ランニングではなくウォーキング(早歩き位)の有酸素運動を取り入れつつマッサージを並行して行うのがベストだと思います(^-^)♡

🐰ダイエットのストレスで最近何事にもすぐにイライラしてしまいます。こんな時がんこちゃんはどうされますか？

👩🏻‍💻寝て気分をリフレッシュさせるか、音楽を大音量で聴きながら外を走ります✧

🐰がんこちゃんさん☺️いつもツイート見ております！！ヨーグルトにアマ二油を入れてみたら相当な便秘の私ですが少し効果ありました。ありがとうございます✨
そして相談なのですが、私は真顔が怖すぎるのかよく「怒ってるの？」と言われます。気をつけることやメイクなどでそう見えない方法などありましたら教えていただきたいです…マインド的なことでも構いませんので…。

👩🏻‍💻わ〜！それは良かったですㅠ唇の口角のところにハイライトを入れたり、アイメイクは暖色系のシャドウを使用してアイラインはタレ目気味に。メイク全体的をナチュラルに仕上げたりするのも良いと思います(^-^)♡

それでは今日はこの辺で終わろうと思います〜沢山のお題ありがとうございました💖

お〜しまい！

✧*。推しとマクドナルド✧*。

こうやって私たちの身近な商品を手に取って笑っている防弾ちゃんの写真を見ると、あ〜やっぱり防弾ちゃんも普通の成人男性なんやなぁと思って新鮮な気持ちになります。もし、7人が防弾少年団にならずにサラリーマンとか大学生していたらこのメンバーは集まる事は無かったのかなぁ……でもやっぱり何か引き寄せられて7人で何かしていたのかなぁとか沢山考えちゃいました。

そう言えば私は昨日散々マクドが食べたいと騒いでいたのでこの写真が上がって驚きました。私の代わりに冷めないうちに美味しく食べてほしいです。

お題箱御返事させて頂きます💖

🐰がんこちゃん！！いつも楽しくて為になるツイートありがとうございます🙏🏼💜言葉遣いも丁寧で考え方も素敵で尊敬してますだいすきです(T ^ T)！
２つ(3つ)質問いいですか！！(がんこちゃんと同じ絵文字つかおっと🤞🏼♡)
🐰外ももを細くするのに効果的な筋トレ、食事、ストレッチ、マサージなどなんでもいいので知りたいです！
🐰ソイプロテイン？がいいってことを何回かツイートされてますが、どんな効果がありすか？

🐰12/15までにあと3キロ痩せたいのですが、がんこちゃんならどうするかしりたいです！この質問はまた問題とかに関わってきてしまうかもしれないので、できればでいいです！

参考にしたいのでがんこちゃんなりの答えが聞きたいです🕊返信待ってます！これからもがんこちゃんとダイエット頑張ってると思って頑張りますだいすきです💃💃💃

👩🏻‍💻外腿痩せには

こちらの↑画像参照ストレッチを行うのが良いです！♡回数や秒数を設定するのでは無く、御自分でこちらのストレッチをして翌日、筋肉痛になりそうな位ストレッチを続けて下さい✧このストレッチやスクワットを毎日つづければ効果が出るはずです！外腿のみを細くしやすい食品というのは私は存じ上げませんが、お野菜(緑)や果物、レモン、キウイ、大豆、玄米 等は太腿痩せに効果的です。逆に塩分の多く含まれる食品は控えめに。

ソイプロテインの効果としては脂肪燃焼効果があります。SAVAS公式サイトでも表記されていますのほぼ間違いないかと。運動後の食事をこちらのプロテインに置き換えると体重が落ちやすく、代謝が上がります✧味もスッキリしていて飲みやすいです♡最後の質問なのですが、お気遣い頂きましたのでお言葉に甘えさせてください。すみません……

私には勿体ないたくさんのお優しいお声掛け本当に有難うございました💖御返事が遅れてしまって申し訳ないですㅠㅠ 私も大好きです(^-^)

🐰はじめまして。いつもツイート参考にさせていただいています。私はLINEで既読無視されることがすごく苦手で、たとえ自然な流れで既読無視されたとしても、深く傷つき、「私とLINEなんてしたくないんだ、私のこと嫌いなんだ」と思ってしまいます。(でもやっぱり好きな人とはLINE続けたいですよね、切られるのは嫌われているからでしょうか…)また、学校生活などの実際の場面でも、冷たい態度を取られることをおそれてクラスの人に話しかけることができません。今通っている学校の人たちは優しい人ばかりで、そのような態度をとる人はいません。でも毎日が怖いです。裏で悪口を言われてるんじゃないかとかも考えてしまい、何も出来なくなっています。なにもされていないのに一人で勝手に怯えて学校に行きたくなくなっています。どうすれば軽い気持ちで日々を過ごせるのでしょうか？もうびくびくしっぱなしで誰も信用出来ない自分が本当に嫌です。長文、そして美容やダイエットに全く関係の無いことを送ってしまってごめんなさい。がんこちゃんの言葉をいただきたいです。

👩🏻‍💻美容に関係なくて全然構いません！むしろ大歓迎ですのでお気になさらずです！♡

あくまでも私の場合ですが、LINEを長引かせるのは相手の方に迷惑かと思って既読して終わらせる(既読無視の状態)にする事が多々あります。ですので私は相手の方を嫌っているわけではありません😊質問者様のように、相手の方に気遣える様なお優しい心を持つ方は自然と皆様も優しく接してくださるはずです♡無理に他人へ話しかける必要は全くありませんから、今日は良いことあったし話しかけてみよ〜とか今日は前髪が上手くいったからあの子に話しかけて見よう〜！なんて気分が乗った時に話しかけて見れば良いと思いますよ^_^

🐰トリートメントは毎日してもいいですかね？

👩🏻‍💻商品や髪質によりますが大丈夫だと思いますよ、

🐰一重がすごくコンプレックスです。オススメの二重マッサージなどはありますでしょうか？

👩🏻‍💻眉下の骨を顔の内側から外側に向かって
3秒ずつプッシュ(5回繰り返す)→両手の中指を使い目の下の骨を顔の内側から外側に向かって3秒ずつ押す(5回繰り返す)→こめかみを人差し指と中指で5秒押す→鎖骨までさする様にマッサージ(5回繰り返す)

こちらのマッサージが良いと思います！♡マッサージで二重になるというのは大変難しく、二重テープや二重ノリを併用した方が二重の癖は付きやすくなると思いますよ^ - ^

🐰がんこちゃんさん！！質問でもなんでも無くて申し訳ないんですけどいつもツイート拝見させてもらってます🤤
がんこちゃんさんはほんとに私の憧れです(勝手に目標にさせてもらってます笑)！！今よりもっともっと努力して私も早くがんこちゃんさんのような素敵な女性になれるよう頑張りたいです👠がんこちゃんさん大好きです〜〜！！

👩🏻‍💻有難うございますㅠㅠせっかく目標にして頂けたので素敵な女性になれる様に努めますㅠㅠこんなへっぽこぴ〜な女に優しいお言葉を下さるなんて本当に嬉しいですㅠㅠ目から汗が止まらないㅠㅠ私も大好きです〜ㅠㅠ

🐰私は丸顔よりの面長で外心顔で、小学生の時に大学生に間違われたくらい老け顔です(;_;)
若々しくみせるメイクのコツがあれば教えてください！

また、がんこちゃんの顔は丸・面長・三角どのタイプですか？

👩🏻‍💻ベースはマットではなく艶感を意識して、ナチュラルに。アイシャドウはパープルやブルーなどのお色味ではなく無難に、ブラウンやピンクを使用してください。アイライナーを引く場合はブラウンで。チークは赤かピンクでリップも同じく艶感を意識するのが良いと思います💖私は逆三角形なのですが少しでも体重が増えると丸になります！ボクアンパンマン！レベル……………

🐰こんにちは🌞
がんこちゃん、本当に尊敬しています！考え方や、丁寧なツイート、お題箱への細やかなお返事を見るたびにこんな考え方の人になりたいなと思っています。
私はMAXから10キロほど落として今59キロなのですが、10キロ落としたということで最近怠けてしまいます。まだまだ太っていて痩せなければいけないのは理解しているつもりなのですが…がんこちゃんはどうモチベーションを維持し続けていましたから

👩🏻‍💻途中で切れてしまっている〜！多分、モチベーションの保ち方？についてお聞きくださったのだと思います……間違っていたらすみません！私は最初は虐めてきた人たちを見返す一心でダイエットを始めたのですが最近は推しのライブへ縮こまらないで行ける位の容姿になるために、人生を少しでも幸せに生きるために頑張っています、質問者様も痩せたら何をしたいのかだとかダイエットを始めたきっかけは何だったのか、等 考えてみるのが良いと思います♡

🐰こんばんは。いつもツイート楽しく読ませていただいてます！(*˙ᵕ˙ *)
私はダイエットをしてから、容姿をよく褒められるようになりました。最初のうちは自信を持てましたが、どんどん欲が増してきて、もっと可愛くなりたい、もっと美しくなりたい、誰からも振り向かれたいと思うようになりました。そして拒食症になり、親にきもちわるがられ、無理やり体重を増やしましたがねじが外れたように今度は過食嘔吐になりました。今は一番痩せてた時よりリバウンドしました。少しでも太った自分を見られたくなくて、高校も不登校になりました。毎日過食絶食の繰り返しです。何より、前よりブスになった自分が許せなくてもう何も考えたくなくて過食して吐いて、、の繰り返しです。どうして私はこんなにブスなんだと毎日泣いてます。今はメンクリでもらった薬を飲み少し落ち着いてちょっと体重は落ちましたが、痩せてもやっぱり私はブスです。もう人と会っても可愛いって思われないんだと思うと怖くて外に出られません。そして整形を決意しました。前までやってたバイト代で今度目の手術をします。そのバイトも接客業だったのですが自分の顔を見られるのに耐えられなくて泣いてしまい辞めました、、。もうこんな生活嫌です、、何度も鏡を見てはなんで私はこんな顔なんだと泣きわめき鏡を壊してしまいます。なのに５分に一回鏡を見ないと気がすみません。自分より可愛い子を見ると死にたくなります。可愛くなりたいです。全部整形したいです。ちょっと可愛いじゃだめなんです。人の褒め言葉も、どうせ自分の価値をあげるために言ってるんだと思い一切信じられません。こんな自分が嫌いです。もう私には何も無いです、、、私と同じ高校生の子が楽しそうにしてるのを見るとなんで私はこうなのって自殺したくなります。もう今から長く生きる気がなくなってきました。早いうちに死にたいです。こんな暗い文章で本当にごめんなさい。

👩🏻‍💻お気持ちわかる気がします。改善策をたくさん考えてみたのですが御自分のどこが嫌いだと思うのか紙に書き出してみて少しづつクリアしていくのが1番良いんじゃないかと私は思いました。自分のココが嫌だからこうやって直そう、ココはこうしたら直せるからこれをしようとか。自分は自分でしか作れないので。。逆に御自分の好きな所は最低でも5個、絶対書き出して良いところはグングン伸ばしていきましょう。

私は苦しんだ後には楽園があるだなんて根拠の無い幸せに縋る必要はないんじゃないかなぁ〜なんて思います。自分が悩んでいる時は周りがあまりにも幸せに見えてしまって生きる意味を見失ったりしちゃうし良くないけど死にたいとか思うし、こんなに辛い思いをするのは私だけだ〜とか思ったりするんですけど、投稿者様はどうでしょうか……

私も自分の容姿を気にしている身でよく悲観的なツイートしている癖に何言ってんねんコイツって思われると思いますしそれとこれとは話が別やん、と思うかもしれませんが天下の石原さとみ様でさえブスと言う人が居る世界です。人間の目はよく分かりません。

最後に、これだけは言わせて下さい、自分の容姿を最高のものにしようとダイエットとか整形を決断しているだけでもうあなたは可愛いです。これ本心です。私は嘘つけないので。すごくすごく頑張って美を追求して苦しんで、もう貴方は十二分な程に綺麗です。一度もお逢いしたことはないですし、多分今回が初めましてだと思いますが、でも感じます、貴方ほど頑張っている人が不細工なはずない。

遅すぎることなんてなにもないです、だから気が向いたら少しだけ何か一歩踏み出せますように。貴方を誰よりも応援したいです。メッセージを下さいなんて仰られていなかったのに出過ぎた真似を失礼しました。これから寒くなりますのでどうかご自愛下さいませ。

長くなった上に何が言いたいか自分でもよくわからなくなってしまった……日本語難しい………

🐰質問失礼します、 足をまっすぐしたいのですがいい方法ありますでしょうか⁇ 

👩🏻‍💻直径15cm前後のボールやクッションを用意→安定した椅子に両足を肩幅くらい開いて座る→両膝の間にボールを挟む→脚に力を入れて両ひざを近づけてボールを押し潰す→5秒キープして力を抜く→10回繰り返すのを1セットとして2～3セット行う

というエクササイズがオススメです✧

🐰がんばった御褒美にJILLSTUARTのなにかを買いたいと思っています。オススメのもの、なんでもいいです。教えていただけたら嬉しいです！！！！✨

👩🏻‍💻頑張ったの偉いですね！すごい！あまりにも最高！リップへ御自分のお名前をいれてくださる刻印サービスがあるので、リップの購入が良いんじゃないかな〜と思います！♡世界で一つだけのリップをつくれるので✧

🐰芋な自分が嫌な高校生です… 垢抜ける方法を教えてください！！ 

👩🏻‍💻丸顔さんは前髪を作り、面長さんは前髪をサイドへ流す。肌は白くするように日頃から心がけて、唇は血色よくナチュラルな色つきリップを。眉毛は細すぎずにナチュラルに形を揃えて。清潔感を出して肌も綺麗になるようにスキンケアは丁寧に。顔周りはサッパリと。スカートは膝より少しだけ上側になる位。痩せ型体型になる。学校で出来ることと言えば以上ですかね…

🐰顔子ちゃんさんこんばんは！
宜しければお気に入りの日焼け止めを教えて欲しいです！
既出でしたらすみません(一通り遡ったのですが見つかりませんでした( ･_･̥̥̥ ))
顔子ちゃんさんに憧れてます👙💓大好きです！

👩🏻‍💻NIVEAサンプロテクトウォータージェル SPF35PA+++ポンプタイプです！♡

わざわざ遡ってまで調べてくださったのですね……凄く助かりますㅠㅠ 私なんかを憧れに思ってくださるなんて恐縮ですが光栄です…私も大好きです💖

🐰色々頑張ってるんですけど、停滞期が終わりません。もう2ヶ月くらい減ってません。全然BMI値も人より多いくらいなので、体が拒否反応を起こしているとかでもないと思います。それでその状態に耐えられなくなって最近過食症になってしまいました…。がんこちゃんさんならこの時どうなされますか？

👩🏻‍💻色々頑張ってるんですけど、というのが運動なのか食事制限なのか、はたしてその両方なのか分からないので的確なアドバイスが出来るか分かりませんが、私は炭水化物を抜いていたので十五穀米を子供用お茶碗の半分分と緑野菜、ササミ2分の1を食べて今までやっていた運動を2倍続けていたら体重が減りました✧ご参考までに……

🐰がんこちゃんこんばんは！
がんこちゃん大好きです🐼💕がんこちゃんのツイートでダイエット頑張ろうとか、可愛くなった時の未来に希望が見えてきて楽しいです☺️

質問なんですけど、メディキットをしたまま足ぱかなどやっても大丈夫でしょうか…？？

👩🏻‍💻そう仰っていただけるととっても嬉しいです😊励みになります、有難うございます。私も大好き💖メディキュットを着用したまま行って構わないと思います、むしろメディキュットを着用しつつ足パカをした方が効果がありそうなきがします〜！

🐰私はストレスを感じると拒食か過食かにいつも別れるのですが、今月は過食みたいで気づいたら夜中にふらっとキッチンに行って目についたものを口に運んでいて、せっかく減っていた体重も今月になってから３キロも戻ってしまって、自制の効かない自分が大嫌いです。カラオケなど他の気分転換も試してみましたが止まらず、どうしたら過食を止められるでしょうか。がんこちゃんならどうしますか？

👩🏻‍💻私は過食症になってダイエットを始めた時から家に1日の必要最低限の食品のみ置くようにしています。また浮腫みやすくなりますが、今日は過食しそうだなぁと感じたらお水を沢山飲むようにしています。どうしても我慢出来ない場合はあらかじめ机の上に緑野菜多めのサラダ、スルメ、ヨーグルト、お水を置いておいてそれらを食べたら寝るようにしてみるのも良いかもしれません。

🐰はじめまして。
わたしは太っていることでいじめをうけ半年前に絶食をして20キロ近く痩せました。ですがその後摂食障害になり、今も治りません。生理も止まってしまいました。がんこちゃんは3ヵ月で20キロ痩せたというのを見たことがあるのですがどのような方法で痩せたのでしょうか？また拒食症などにはなりませんでしたか？

👩🏻‍💻食事制限と運動です。不健康なダイエット方法なのでこちらには詳しく書きませんが拒食症にはなりませんでした。元々が過食症からのスタートだったというのも一理あるかもしれません。

🐰初めまして！がんこちゃんさんのツイートにいつも励まされています😢💓ありがとうございます( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )質問なのですが筋肉質な足の人に足パカはあまり効果がないのでしょうか...？💦

👩🏻‍💻筋肉質と言ってもアスリートの方くらい筋肉がついているという場合でなければ効果は薄いかも知れませんが足は引き締まると思います✧足パカはどちらかと言えば脂肪太りに効くストレッチかも知れません…

🐰こんにちは！いつもツイートみてます💓💓

突然なんですが、私は今高校2年生で来年はいよいよ受験生になります。今まで定期テストは全て一夜漬けで臨むなど、全く勉強してこなかったので、学校や親からもそろそろ勉強に本腰を入れろと言われています(真面目に取り組まなかった私が悪いのですが…😅)
そこで質問なんですが、ダイエットと受験の両立は可能ですかね？ 前に炭水化物を制限したら頭がボーッとして授業に集中できなかったことがあるので、ちょっと怖くなってしまって。ガンコちゃんは受験生のときダイエットはしていましたか？それとも受験が終わってから励みましたか？

ガンコちゃん大好きです。これからもお身体に気をつけて頑張ってください🐰💕

👩🏻‍💻受験中もダイエットはしていました！過度なものでは無いですが(^-^)

例えばですが、白米を十五穀米に置き換えて和食中心の献立にして間食を無くし、嗜好品類もなるべくセーブして全身浴、30分のウォーキングと教科書を眺めながらの足パカをこなせば痩せられるか現状維持で体重が増えることはないと思います♡まだ少し先のお話ではありますが受験応援しています✧私も大好きです♡

🐰休み時間もお勉強してらしたようですがお友達との交流はどうしていたのでしょうか…？

👩🏻‍💻話しかけられなかったらずっと勉強していました〜！勿論、話しかけられたらお話します♡授業間で勉強する事によっての交友関係では特に支障は無かったです^ - ^

 🐰いつもがんこちゃんさんのツイートを参考に日々頑張ってます！！
早速、質問なのですが、便通を良くする食べ物などありますか？？
また、ニキビがなかなか消えてくれません😭😭何かいいニキビを治す方法ありますでしょうか？？

👩🏻‍💻ヨーグルト(無糖)にアマニ油を少し入れて、バナナ½とリンゴ½ずつ入れたものを食べると便秘やニキビの改善に繋がります✧また、ニキビを治すには皮膚科へかかるのが1番ですが薬用化粧水へ切り替え、しっかりと保湿し8時間くらい睡眠時間をとるのが良いですよ(^-^)

🐰私の部活はあまり仲が良くなくて、嫌な人たちがいて、こそこそと陰口を言われます。
でも部活には部活をしに来てるので気にしないように活動に集中するよう気をつけていますが、たまに心が折れそうになります。
がんこちゃんさんは勉強面でストイックな学校生活を送っていたようですが、前ツイートをみると少なからず嫌な人達のいる学校生活だったように見受けられます。たまに周りに負けそうになる自分が情けなく、がんこちゃんのように見返したい、という気持ちで生活していますが、モチベーションを保てません。がんこちゃんは本当に負けそうなときに精神論以外？で何か自分を支えてくれるものはありましたか？

👩🏻‍💻今でこそK-POPにドハマりしていますが、虐められていた時期は没頭する事や趣味もなくただ勉強して走って寝て、勉強して走って寝てを永遠に繰り返していたことを思い出します。もし虐められていた時期にK-POPに出逢っていたら何か変わっていたのかもしれないなぁ、なんて感じます。唯一心から信頼していた親友にも裏切られ取り乱して家で暴れた私を親が気味悪がったので頼れる人もいなくて…誰か相談出来る方が居るのならばお話してみると客観的な意見や価値観を得られるのでお話してみるのもの良いと思います、

今日はこんな感じで終わろうと思います✧*。明日は皆様お休みでしょうか〜？ゆっくり休んで下さいね(^_^)

それでは良い週末をお過ごしください！♡1週間お疲れ様でした！

お〜しまい！

✧*。うぇるかむべいび〜✧*。

今日はめちゃかわべいび〜が日本に来てくれたので空気を沢山吸い込んでいます。防弾少年団さんってきっと空気清浄機なのだと思います。いつもより絶対空気美味しいです。何言っているのか自分でも分かりません。

それにしても今日のホソクさんはあまりにもべいび〜なので国で保護するべきですよね。尊い。存在にありがとう。

それにしても健康でいてほしい……てひょんちゃん風邪気味と仰っていたし心配…まぁ〜たオタクブログになってしまいました………

そろそろ本題のお題箱御返事させて頂きます💖

🐰質問失礼します！ ベース顔なのですがどんな髪型がおしゃれに見えると思いますか？

👩🏻‍💻丸めシルエットの髪型(できればボブ)で頬のラインに沿って髪をセットし、前髪をサイドにゆる〜く流してあげるのがかわいらしいかと！♡

🐰がんこちゃんさん初めまして❗️
がんこちゃんさんのツイートにいつも
元気をもらっているものです🙇‍♀️

ボディーソープは何を使われてますか？
既出でしたらスルーしてください💦💦

これからも陰ながら応援させていただきます☺️💓大好きです😂💓

👩🏻‍💻Niveaクリームケア ボディウォッシュパリスリッチパルファンの香り を使用中です！♡

数々の暖かいお声掛け感謝です✧これからもゆるゆるっと頑張ります〜私も大好きです💖

🐰初めて投稿します！いつもがんこちゃんさんのツイート見て参考にさせてもらってます💗あの、今私好きな人がいて、相手は私以外の女の子と話してるところをみたことないんです！でも私がいつも勇気なくて、あと何話したらいいかわかんなくて…勇気を出すためになにかメッセージをいただけませんか？あと、話しかけ方とか、こうしたらいいよ、みたいなのあれば教えていただけないでしょうか？（ ; ; ）たくさんの質問一度にすみません！がんこちゃんさん、だいすきですっ💗

👩🏻‍💻基本、男性は鈍感？というかこちらから(女性から)話しかけないと話しにくいと男性が前に言っていた覚えがあるので、是非あなたから話しかけてみてください！♡特別言葉遣いを丁寧にする必要も無いですが出来る限り言葉は丁寧に笑顔で目を合わせてお話を、女性友達と彼女さんにする女性の線引きとして女性の上品さは相手もよく見ているはずです。また、相手の会話のペースに合わせてお話して見て下さい✧こんな事言っておきながら交際経験０なので泣きそうだったのですが大好きと仰っていて頂けたので回復しました♡私も大好きです(^-^)

🐰いつも鍵垢からですが拝見させてもらってます！
質問なのですが、がんこちゃんさんは化粧直しの際に使うパウダーと朝使うパウダーを変えていますか？
私はシャネルのプードゥルを使っているのですが、お気に入りで外に出かける際も持ち歩いています。ですが、どうも大きくてかさばるので変えようか迷っています😫
それでがんこちゃんさんオススメのフェイスパウダーとかありましたら、教えてもらいたいです！

👩🏻‍💻私お化粧直しでパウダーは使わずハイライトのみなので持ち運びはしないのですが、チェリーミネラルパフ付パウダーポット という容器にパウダーを少し移し替えて使うとコンパクトに持ち歩けて良いと思います✧

🐰長文失礼します💦
私のお母さんは顔が濃い方で誰に聞いても昔から美人だったと言われていて、化粧があまり得意ではないと言って今でも眉毛をかくだけで過ごしています。化粧水も付けないし本当に特別な事はしていません。美人な母の言葉だからこそ「化粧水なんか塗らない方が肌の調子が良い」「スキンケアやメイクは甘え」というのを信じていました。周りの皆より少し遅めの高校３年生の途中からメイクに興味を持ち始めてコスメを買いだすと「そんな事したって誰も貴方の顔なんて見てない」と言われ興味がある事自体を隠して来ました。私は父に似て一重だし顔が四角くお世辞にも美人とは言えません。言われるがまま推薦で楽だしと医療の学校に進みましたがやっぱりキラキラした女の子を見るとそんな風になりたいと思うしそういった道に進みたかったと思います。学校は合わなくて辞めてしまったのですが、お金の問題もあるし学校を辞めたクセにメイクやファッションの学校に行きたいなどと言えません。言ったとして「そんなの役に立たない」「お金の無駄」「貴方は不器用なんだから無理」と言われるのは今まで何度も言われて来たので分かっています。だからと言ってやりたくない仕事に就いても続く気がしません。
諦めて普通の仕事に就くべきでしょうか😢？

文がぐちゃぐちゃになっているかと思います。読みにくくてすみません、憧れの職に就いておられるので話を聞いて頂きたくて長文を送ってしまいました🙇

👩🏻‍💻悩みどころですね。

あくまで私の考えにすぎませんが、誰だって最初は何事も上手くいかないものです。プロのメイクアップアーティストの方でも生まれてからプロ顔負けの能力があった訳ではありませんよね。専門学校へ行ったり勉強をして知識や技術を初めて持ちます。手先の器用さ云々も勿論大切だとは思いますが最初から夢を否定する必要も無いのではないでしょうか😊専門学校は手先を今日にするためにあるものですしね✧

ですが、厳しい言い方をしてしまえば収入が安定するのはある程度のランクになってからです。表向きは華やかな世界ですが想像を絶する程に辛い思いをする事も多くあります。それに耐えられるというのならばとても立派な夢ですし私は精一杯貴方のことを応援したいです。

🐰初めまして。毎日がんこちゃんさんのツイート楽しみに拝見させて頂いてます。
少し長いご相談があるのですが、もしお時間がある時に目を通して頂けたら嬉しいです。
私は今年の3月からダイエットを始め、Max66キロから現在まで7キロ落としました。その内容は運動が苦手なことと学生のため時間がないのでほぼ食事制限で落としました。私の目標は54キロなのであと5キロなのですが、9月から現在まで59〜60キロをずっと行ったり来たりしてます。チープデイを設けてみたりしたのですが落ちないので停滞期ではないと思います。やはり食事制限だけで落とせる体重には限界があるのでしょうか？
拙い文章ではありますが回答頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

👩🏻‍💻食事制限だけでは限界があります…食事制限がどれ程の内容のものなのかにもよりますが有酸素運動や筋トレ等、定番なものばかりですが運動も取り入れた方が引き締まりますし体重も落ちやすくなります。

🐰こんにちは！毎回楽しくツイート拝見させていただいております💕
私は今高校２年生なんですが、１年生の頃から夢があり、その夢を叶えるためには専門学校に行くべきだと知り、沢山の専門学校のOCに行き、ようやく行きたいと思える出会えたのですが、周りはみんな大学で私も内心お給料などの面を見たら大学出て普通にOLした方がいいかなって思ってしまっています。がんこちゃんさんがこれを見た率直な感想を教えていただきたいです。

👩🏻‍💻少しでも迷いがあるのならば事務職へ就いた方が私は良いと思います。迷いがある時点でその夢に本気ではないと私は考えるからです。もし、年を重ねて御自分が望む夢について辞めたくなった場合やリスクを考えるとやはり事務職に就くべきではないでしょうか。お給料や現実的な面から考えた結論です。

上記の私のこの文に目を通し納得いかないと感じたのならばあなたの夢を追いかけるべきだと私は考えます、少しでもお力添えできれば幸いです^ - ^

🐰毎日日焼け止めを塗ると言っていましたが、何の日焼け止めを使用していますか？一日中家に居るのにSPF50なのど強い？ものを使うのは気がひけるのでオススメの日焼け止め教えてください

👩🏻‍💻外出時はニベアサンプロテクトウォータージェルSPF35・室内ではママはぐ日焼け止めミルクα を使用中です！♡

🐰がんこちゃんこんばんは❣️質問失礼致します❣️
二重あごを直したいのですが、どうすればいいですか？私はガムをよく噛むようにしていますが、骨格のしっかり出た綺麗な輪郭に憧れています😭✨

👩🏻‍💻壁に踵、腰、後頭部を完全につけて直立し1分キープします。これが本来の正しい姿勢です、この姿勢で生活し続けスマートフォンを使用する際も真正面を向くか少し上向きの状態を意識して。1番早く二重顎を改善する方法は減量ですが…

🐰がんこちゃん！いつも本当に参考にさせて頂いてます！

ダイエットのせいか生理がこなくなってしまいました(＞＜)
8月ぐらいから徐々に落としてって、3キロ落ちた今は157センチ46キロになりました。短期間で体重を落としたわけでもなく、自分的には健康的に痩せたと思っています。
ちなみに高校3年です🙇‍♀️

今は2ヶ月きていなくて、親にもダイエットのせいだと言われそうで言い出せません😢

ダイエットを始めた当初、私がすごくイライラしてしまって、1ヶ月ほどあまり親と話さなくなってしまいました。そのストレスかなとも思いますが、今は全然そんなことなく普通に話せています！

2ヶ月遅れていても病院行かず、突然くることはあるんですかね？
今日こそ！と毎日思っています😭

よかったらちょっとでもお言葉頂けると嬉しいです
dmにもメッセージを入れてしまったので、そちらは無視してください🙇‍♀️

👩🏻‍💻短い期間で大幅に減量している訳では無いのでダイエットが原因ではないと考えられます。私は専門医ではないので判断いたしかねますが…中学生から高校生にかけては生理不順になりやすいのでこれから体調や織物に変化がないかきちんと確認し、1週間ほど様子を見ても月経が来ないようでしたら親御さんへ伝えて下さい。

🐰寝てるはずなのに眠くてしょうがなくて集中して勉強できません。どうしたらいいでしょうか。

👩🏻‍💻睡眠時間の取りすぎも眠気の原因になります。8時間位の睡眠時間を目処に睡眠時間を確保する様にしてみて下さい。また、勉強前にストレッチするのも良いですよo(^-^)o

🐰がんこちゃんはピアスを開けられていますか？？
私は、韓国のかわい〜〜女の子が付けている長いチェーンのピアスや飾りが大きめのピアス、男の子が付けているリングのピアスを付けたくて高校卒業と同時に開けたのですが、半年ほど経って穴が安定していざ付けたら重さで耳が千切れてしまいました…韓国っぽいデザインで、軽いピアスが売っているお店？ブランド？などご存知だったら教えてください！

👩🏻‍💻インスタグラムアカウント

lovesome_acc様

pinky_c.candy様

pinkblossom._.8様

はデザインが可愛らしい感じから綺麗めなものまで揃っていて質量もどちらかと言えば軽めです✧私はピアスを空けていないのでピアス事情にあまり詳しくなくて…申し訳ないですㅠㅠ

🐰がんこちゃんこんばんは☺️

私は1月に成人式があり、その後の中学校、高校の同窓会にそれぞれ出席するつもりです。ですが、なにを着ていけばいいのか分からず、ネットで調べてみるも丈の短いものだったりノースリブだったり、体型を気にしている身としては勇気が出ません(痩せろという話ですが)
いくつか調べていると私の好きなひらひらとした花柄のワンピース(うまく説明出来なくてすいません)と、着てみたかったレトロで体型が出るラインのワンピースがでてきて、サイズは二つとも大丈夫そうですが、周りの目をきにせずに着たいものを着るべきか悩んでいます😥
長々とすみません、がんこちゃんがもし出席するとなったらどのような格好をされるのかお聞きしたいです。

👩🏻‍💻こんばんは🌙同窓会の開催される場所はもう既に決まっていますか？例えばホテル会場での開催なのか居酒屋等の飲食店で行うのか…それによって大分服装が変わる気がします。一応私ならこの様な感じの服装で出席する、という写真を添付しておきますね！♡こちらの写真はどれも薄着なので、もし参考にしていただけるのでしたら上になにか羽織ったり薄めのデニールのタイツを着用して御出席下さい。

また、夜間のバラエティ番組に出演する女性アナウンサーさんの服装も参考になる気がします♡同窓会楽しめます様に。

🐰こんばんは✨
いつもツイート拝見させて頂いています！憧れです(;_;)(;_;)
助言を頂きたいのですが、わたしは自分の顔がブサイクでイヤでたまりません、ダイエットや美容も自分のできる範囲で取り組んでいますが自分の顔を見るたびに失望します…
好きな韓国のアイドルがいるのですが、自分の顔が嫌すぎて大好きなアイドルの美しい顔を見るのも申し訳なくて自然と避けちゃったりと苦しいです。ライブも行きたいのに他のファンはかわいいから自分はこんな自分応援して恥ずかしいです。
当たり前にもっと努力すればいいと思うのですが、なにかアドバイスなどがありましたら教えてもらえたら凄く嬉しいです‥‥

👩🏻‍💻アーーーっ！それ少し前の私状態です！仲間がいたーー！！す〜ごくお気持ち分かります……私も握手会などの接触イベントは勿論、ライブにさえ足を運ぶのを躊躇っていました……なので初めて来週ライブ会場へ行きます……わくわく……少し前の私は握手会やライブではなくこちらの顔を見せずに10秒間推しへの感謝の気持ちを伝えるイベントを作って欲しいと永遠に考えていました……ただの馬鹿です……

そして私の偏見かもしれないのですがK-POPドルのペンちゃんって皆様こうヒェア😎🤟みたいな………皆様キラキラしていて可愛らしくて私みたいなブサイク女が行ったら会場を不穏な空気に包ませてしまうのではないかとか要らないこと色々考えてしまって……私は行くべきではないんだ……と思ってこっそり応援していました……ですが、【不謹慎な話をするのでこれを読んで下さっている方で不快な思いをされた方は申し訳ないです】K-POPは音楽市場でも特に激戦区と言いますかいつ解散するかメンバーが脱退するか分からない状態が続いているのだと気付き、グループも私も永遠ではないんだと感じる様になってからは1度だけでも推しを拝ませて頂きたいと考える様になりました。1度ライブへ行って、ライブってええやん〜と思ったらまた行けば良いしそっと応援させてもらおうと感じたのならそっと応援すれば良いのではないでしょうか💖

🐰がんこちゃん、お忙しい中失礼します…😭

顔のゆがみが（特に口元）すごく気になっていて、唇が片方だけつり上がったりしていて、すごくコンプレックスです…
あと、鼻もマッサージとかで随分マシにはなりましたが、未だににんにく型で自分の顔がすごい嫌です…

整形は、お金的にもできないのですが、、何か変えられること、ありますでしょうか…😭😭

👩🏻‍💻矯正マッサージ店に何度か足を運びある程度の癖付をしたらいつも通り御自分で行っているマッサージをしてみるのが1番良いと思います…プロの方に施術して頂くとやはり全然違います✧あとは普段から頬杖を付かない左右同じ回数で噛む等、日常生活も気をつけて見て下さい✧

🐰初めまして！
私は高校三年生で受験を控えているんですが、志望校よりもっと上の大学を目指したいと最近考えるようになりました。今の私の学力では無理があるのですが浪人した方が良いでしょうか？（ ; ; ）今から親に言うのも怖いです。

👩🏻‍💻どれ程点数が足りないのでしょうか……親御さんに相談する前に担任の先生と面談してみて進路を決めたり、浪人生の方にお話を伺うのも大切です。御自分の人生ですから御自分の意思で決めて問題ないと思いますよ。心から応援しています。

🐰初めまして！✨強く美しいがんこちゃんに憧れてます！！.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.
ところで、がんこちゃんはブルーな気持ちやだるいなーって憂鬱だなーと思う時や嫌な気持ちになった時どうなさっていますか？？(；_；)また、モチベーションの保ち方を教えてほしいです……最近嫌な事続きで自分を励ますのが辛くなってしまってて自己嫌悪に陥りそうなんです……(；_；)私事ですみません……

👩🏻‍💻わたしには勿体無い暖かく優しいお言葉ありがとうございます…（ ｉ _ ｉ ）

落ち込んだ時は気が済むまで泣いて落ち着いたら大好きな曲を聴いてまた泣いてお風呂にアロマを焚きつつ音楽を聴きながら入ってマッサージとスキンケアをして推しの写真見て寝ます！♡推しの写真を見てモチベーションを保ったり痩せたら着たい服を見てぐっと食欲を抑える事がおおいです^_^

十分頑張ってらっしゃるからこそ辛くなってしまう気がします、たまには逃げていいです。少しでも生きやすくなりますように。幸せに包まれますように。私が貴方の何もかもが分かるわけではなくって干渉するのもいけないし良いアドバイスも出来ませんが少しでも悩みが少なくなってほしいです。

🐰ブルベにおすすめのコスメも教えてください(ง ´͈౪`͈)ว(プチプラだと有難いですㅠㅠㅠ

👩🏻‍💻CEZANNEナチュラルチークＮ09

     INTEGRATEアクセントカラーアイズ CC 

              がオススメです(^-^)♡

今日はこの程度で終わりにしようと思います✧*。

お〜わり！